作者TKUfeizei (學店肥宅)
看板MuscleBeach
標題[問題] 握推的一點問題
時間Tue May 23 14:57:17 2017
小弟開始練約一個月
最近臥推遇到一點器材操作上的問題
就是槓鈴臥推會比雅鈴臥推少一點肌肉的感覺
請問這樣是正常的嗎
還是只是我動作不正確
另外想請問一個說法
有朋友跟我講 槓鈴臥推是健力拼重量再用的
普通想把肌肉練大不需要用槓鈴
啞鈴比較有效率
請問這樣講是正確的嗎
謝謝
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1F：推 Gfunk: 不只健力 就算只是想把肌肉練大也是需要大重量訓練 就像練 05/23 15:07
2F：→ Gfunk: 健力也不是一直在做大重量一樣 都是互相配合 但大重量這點 05/23 15:07
3F：→ Gfunk: 上面啞鈴就相較槓鈴來的沒那麼穩定 所以都要練 05/23 15:08
4F：推 henry5405: 啞鈴感受比較好 05/23 15:27
5F：推 SupCat: 我是槓鈴感受度比較好 啞鈴需要花不少注意力在平衡上 05/23 16:05
6F：→ SupCat: 就比較少感受到肌肉的發力了 05/23 16:05
7F：推 td770715: 兩種都有FU路過 05/23 16:50
8F：推 tim10134: 兩種都沒FU路過 05/23 17:05
9F：推 paultina: 可口可樂給我感覺路過 05/23 17:48
10F：推 yeahwazzup: 那你怎麼沒 感 覺 路過 05/23 19:19
11F：推 winddust: 阿嬤只是睡著了 路過 05/24 08:53