作者TKUfeizei (学店肥宅)
看板MuscleBeach
标题[问题] 握推的一点问题
时间Tue May 23 14:57:17 2017
小弟开始练约一个月
最近卧推遇到一点器材操作上的问题
就是杠铃卧推会比雅铃卧推少一点肌肉的感觉
请问这样是正常的吗
还是只是我动作不正确
另外想请问一个说法
有朋友跟我讲 杠铃卧推是健力拼重量再用的
普通想把肌肉练大不需要用杠铃
哑铃比较有效率
请问这样讲是正确的吗
谢谢
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1F：推 Gfunk: 不只健力 就算只是想把肌肉练大也是需要大重量训练 就像练 05/23 15:07
2F：→ Gfunk: 健力也不是一直在做大重量一样 都是互相配合 但大重量这点 05/23 15:07
3F：→ Gfunk: 上面哑铃就相较杠铃来的没那麽稳定 所以都要练 05/23 15:08
4F：推 henry5405: 哑铃感受比较好 05/23 15:27
5F：推 SupCat: 我是杠铃感受度比较好 哑铃需要花不少注意力在平衡上 05/23 16:05
6F：→ SupCat: 就比较少感受到肌肉的发力了 05/23 16:05
7F：推 td770715: 两种都有FU路过 05/23 16:50
8F：推 tim10134: 两种都没FU路过 05/23 17:05
9F：推 paultina: 可口可乐给我感觉路过 05/23 17:48
10F：推 yeahwazzup: 那你怎麽没 感 觉 路过 05/23 19:19
11F：推 winddust: 阿嬷只是睡着了 路过 05/24 08:53