作者poppyhunter (波比獵人)
看板MuscleBeach
標題[問題] 受傷與活動度的問題
時間Wed May 17 19:54:31 2017
大家好
前幾天在摸自己肩胛骨的時候
發現左右兩邊肌肉失衡
左邊能夠順利的摸到背後
右邊卻無法
問題反而是我的左邊旋轉肌曾經受過傷
復健+打針後已康復 偶爾特定動作會疼痛 熱開就沒事
可是右邊反而有夠卡 連摸都摸不到就有疼痛感
請問為什麼會這樣 要做哪個肌肉放鬆動作改善
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1F：推 yuechen: 是不是一般人本來就是一隻手比較軟一隻手比較硬 05/17 20:03
2F：→ Trippinglove: 慣用手是哪一隻?? 05/17 20:12
3F：→ poppyhunter: 慣用手是右手 05/17 20:19
4F：推 ck1158: 我也有同樣問題 好奇~~ 05/17 21:04
5F：推 ck1158: 我放鬆闊背可以些微獲得改善 但感覺還是不夠 05/17 21:10
6F：推 offcola: 活動度不好容易受傷 但受傷不等於活動度不好 原因很多 05/17 21:39
7F：→ offcola: 什麼都沒說只知道摸不到 這樣可能要問仙姑XD 05/17 21:41
8F：推 soulyo: 很多人慣用側活動度會稍差，很正常。 05/17 22:14
9F：→ soulyo: 不過可以藉由訓練`放鬆改善 05/17 22:15
10F：→ soulyo: 闊背`前鋸`菱形這幾個肌肉處理一下 05/17 22:23
11F：→ soulyo: 就會有很大改善 05/17 22:24
12F：推 nightwing: 因為你的慣用手都習慣往前伸啊 05/17 23:28
13F：推 nightwing: 你的問題 也是大部分人都會有的問題 05/17 23:30
14F：推 linjin2: 不是都摸不到背嗎… 05/17 23:35
15F：推 rico5112: 我也跟你一樣是右手活動度差可是現在受傷是左手== 05/21 15:52