作者poppyhunter (波比猎人)
看板MuscleBeach
标题[问题] 受伤与活动度的问题
时间Wed May 17 19:54:31 2017
大家好
前几天在摸自己肩胛骨的时候
发现左右两边肌肉失衡
左边能够顺利的摸到背後
右边却无法
问题反而是我的左边旋转肌曾经受过伤
复健+打针後已康复 偶尔特定动作会疼痛 热开就没事
可是右边反而有够卡 连摸都摸不到就有疼痛感
请问为什麽会这样 要做哪个肌肉放松动作改善
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1F：推 yuechen: 是不是一般人本来就是一只手比较软一只手比较硬 05/17 20:03
2F：→ Trippinglove: 惯用手是哪一只?? 05/17 20:12
3F：→ poppyhunter: 惯用手是右手 05/17 20:19
4F：推 ck1158: 我也有同样问题 好奇~~ 05/17 21:04
5F：推 ck1158: 我放松阔背可以些微获得改善 但感觉还是不够 05/17 21:10
6F：推 offcola: 活动度不好容易受伤 但受伤不等於活动度不好 原因很多 05/17 21:39
7F：→ offcola: 什麽都没说只知道摸不到 这样可能要问仙姑XD 05/17 21:41
8F：推 soulyo: 很多人惯用侧活动度会稍差，很正常。 05/17 22:14
9F：→ soulyo: 不过可以藉由训练`放松改善 05/17 22:15
10F：→ soulyo: 阔背`前锯`菱形这几个肌肉处理一下 05/17 22:23
11F：→ soulyo: 就会有很大改善 05/17 22:24
12F：推 nightwing: 因为你的惯用手都习惯往前伸啊 05/17 23:28
13F：推 nightwing: 你的问题 也是大部分人都会有的问题 05/17 23:30
14F：推 linjin2: 不是都摸不到背吗… 05/17 23:35
15F：推 rico5112: 我也跟你一样是右手活动度差可是现在受伤是左手== 05/21 15:52