作者PaulDavis (Paul Davis)
看板MuscleBeach
標題[閒聊] 寫些打家體脂減到9%了
時間Mon May 15 22:21:38 2017
https://www.youtube.com/channel/UCSSjn1X6yMBC3AyJ2azeG7A/videos
之前看板上有人推這個youtuber，聽完的印象就只剩寫些打家
還有很會做生酮料理
他的影片分享了還蠻多有關營養學的知識，雖然講得很慢但算非常淺顯易懂
今天看他的facebook似乎減脂減到9%肌肉量還維持住
對比一開始沒練的照片真的是很猛阿...
https://www.facebook.com/peetafitta/posts/823452947807318:0
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1F：推 kaka880526: 我覺得他講話很好笑，雖然影片有些很長哈哈 05/15 22:27
2F：→ dabbyding: 可以解釋一下標題嗎= = 05/15 22:38
3F：推 OstevenO: 可以1.5倍速看XD 05/15 22:39
4F：推 j3024133: 超有毅力...當初出第三支影片才兩百多個看，現在持續發 05/15 22:52
5F：推 steelmyself: 個人覺得還不錯 不過建議調1.5倍速來看 05/15 22:59
6F：推 compaq624: 推~~很喜歡些寫打家這個youtuber 05/15 23:02
7F：推 compaq624: 他是天生胖的那種體質，而且唸書是相關科系，減脂心得 05/15 23:05
8F：→ compaq624: 對很多人應該都有不錯參考價值。 05/15 23:05
9F：推 compaq624: 建議原po轉finess版，造福一下減肥苦海裡的版友 05/15 23:34
10F：推 l17: 生酮飲食 館長不是很討厭嗎XD 05/15 23:46
11F：推 compaq624: 有健力的他是推薦碳循環飲食，如果只為減肥跟身形好看 05/15 23:52
12F：→ compaq624: 健康，重訓是一種避免掉肌肉的手段，並非為了增肌。應 05/15 23:53
13F：→ compaq624: 該說天底下沒那麽便宜的事，要減脂快就難增肌。 05/15 23:53
14F：推 xxflowers: 推寫些打家！ 05/16 00:05
15F：推 pttwonba: 館長跟水肥哥一樣，健力專業，減脂失敗 05/16 01:00
16F：推 lomickart: 推寫些打家 05/16 01:52
17F：推 dakkk: 他現在的身材覺得剛好 減下去不好看 05/16 02:03
18F：推 r66: 佩服吃生酮還能堅持訓練的人 05/16 02:55
19F：推 miumiusocute: 推個 他的介紹都很不錯 05/16 06:40
20F：→ kaka880526: 他算是生酮加間歇性斷食的吧，之前有問過他 他是用4/2 05/16 08:56
21F：→ kaka880526: 0 斷食 05/16 08:56
22F：推 juor2: 羨慕... 05/16 10:36
23F：推 t81511270: 身材猛 毅力驚人 05/16 11:47
24F：推 xy1904312: 吃生酮還重訓有效果嗎 05/16 12:02
25F：推 yzwww: 寫些打家 05/16 12:43
26F：推 compaq624: 他減脂最後一個月是生酮 +16／8間歇斷沒20／4,至少他影 05/16 12:58
27F：→ compaq624: 片是這樣寫。 05/16 12:58
28F：推 dakkk: 他影片就說他只吃四小時 05/16 13:35
30F：→ compaq624: 我是看這個影片裡寫的。 05/16 14:01
32F：→ compaq624: 前面影片po錯 05/16 19:16