作者PaulDavis (Paul Davis)
看板MuscleBeach
标题[闲聊] 写些打家体脂减到9%了
时间Mon May 15 22:21:38 2017
https://www.youtube.com/channel/UCSSjn1X6yMBC3AyJ2azeG7A/videos
之前看板上有人推这个youtuber，听完的印象就只剩写些打家
还有很会做生酮料理
他的影片分享了还蛮多有关营养学的知识，虽然讲得很慢但算非常浅显易懂
今天看他的facebook似乎减脂减到9%肌肉量还维持住
对比一开始没练的照片真的是很猛阿...
https://www.facebook.com/peetafitta/posts/823452947807318:0
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1F：推 kaka880526: 我觉得他讲话很好笑，虽然影片有些很长哈哈 05/15 22:27
2F：→ dabbyding: 可以解释一下标题吗= = 05/15 22:38
3F：推 OstevenO: 可以1.5倍速看XD 05/15 22:39
4F：推 j3024133: 超有毅力...当初出第三支影片才两百多个看，现在持续发 05/15 22:52
5F：推 steelmyself: 个人觉得还不错 不过建议调1.5倍速来看 05/15 22:59
6F：推 compaq624: 推~~很喜欢些写打家这个youtuber 05/15 23:02
7F：推 compaq624: 他是天生胖的那种体质，而且念书是相关科系，减脂心得 05/15 23:05
8F：→ compaq624: 对很多人应该都有不错参考价值。 05/15 23:05
9F：推 compaq624: 建议原po转finess版，造福一下减肥苦海里的版友 05/15 23:34
10F：推 l17: 生酮饮食 馆长不是很讨厌吗XD 05/15 23:46
11F：推 compaq624: 有健力的他是推荐碳循环饮食，如果只为减肥跟身形好看 05/15 23:52
12F：→ compaq624: 健康，重训是一种避免掉肌肉的手段，并非为了增肌。应 05/15 23:53
13F：→ compaq624: 该说天底下没那麽便宜的事，要减脂快就难增肌。 05/15 23:53
14F：推 xxflowers: 推写些打家！ 05/16 00:05
15F：推 pttwonba: 馆长跟水肥哥一样，健力专业，减脂失败 05/16 01:00
16F：推 lomickart: 推写些打家 05/16 01:52
17F：推 dakkk: 他现在的身材觉得刚好 减下去不好看 05/16 02:03
18F：推 r66: 佩服吃生酮还能坚持训练的人 05/16 02:55
19F：推 miumiusocute: 推个 他的介绍都很不错 05/16 06:40
20F：→ kaka880526: 他算是生酮加间歇性断食的吧，之前有问过他 他是用4/2 05/16 08:56
21F：→ kaka880526: 0 断食 05/16 08:56
22F：推 juor2: 羡慕... 05/16 10:36
23F：推 t81511270: 身材猛 毅力惊人 05/16 11:47
24F：推 xy1904312: 吃生酮还重训有效果吗 05/16 12:02
25F：推 yzwww: 写些打家 05/16 12:43
26F：推 compaq624: 他减脂最後一个月是生酮 +16／8间歇断没20／4,至少他影 05/16 12:58
27F：→ compaq624: 片是这样写。 05/16 12:58
28F：推 dakkk: 他影片就说他只吃四小时 05/16 13:35
30F：→ compaq624: 我是看这个影片里写的。 05/16 14:01
32F：→ compaq624: 前面影片po错 05/16 19:16