作者Chan91143 (Devil's)
看板MuscleBeach
標題[問題] 如何解決兩邊肌肉不平均
時間Mon May 1 01:51:58 2017
大家好
小弟最近兩個月才開始認真練
之前玩了一年
為什麼是玩呢，就是去健身房把器材都用過一遍
我就覺得我有健身到
現在覺得真是個浪費時間的白癡
今天看到大家在拍背於是自己也拍了一張
http://i.imgur.com/vOOIJAP.jpg
嚴重的大小不均衡啊！！
想請問各位巨巨是怎麼解決這個問題的...
手機排版請見諒
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1F：→ FlynnZhang: 這還好吧 05/01 02:10
2F：推 ZBeta: /左右手 05/01 02:11
3F：→ Chan91143: 因為怕現在剛開始就有點明顯之後練起來會不會更爆炸.. 05/01 02:17
4F：推 SWQLovE: 我怎看不出來哪裡不平均 05/01 02:20
5F：→ keela: 等你練大塊之後再來煩惱這些 05/01 02:25
6F：推 love99miss99: 肩膀......練大再處理不就更難處理Otz 05/01 02:33
7F：→ Chan91143: 肩膀也不平均 所以都會在訓練時左邊多做1-2組 05/01 02:34
8F：推 davidomg: 自己練永遠沒辦法發現自己的問題，我現在回頭看沒請教練 05/01 02:34
9F：→ davidomg: 練到現在繞了好多遠路還有傷，果然“不用錢的最貴” 05/01 02:35
10F：→ Chan91143: 感謝各位的建議 那我決定先狂吃猛練再煩惱 05/01 02:35
11F：→ davidomg: 然後我覺得你有原肩的問題，大概就是機械引體下拉時駝背 05/01 02:36
12F：→ davidomg: 的那種 05/01 02:36
13F：推 ccufcc: 解決提出問題的人 05/01 04:12
14F：推 y3226999: ９４用啞鈴 05/01 08:07
15F：→ a824: 美圖秀秀 05/01 08:30
16F：推 yuechen: 可以開始練俄式伏地挺身 05/01 08:40
17F：推 a1121210: ???? 05/01 08:48
18F：推 signm: 啞鈴 05/01 09:06
19F：→ kerycheng: 解決不了問題那就解決發現問題的人 05/01 09:35
20F：推 kixer2005: 脊椎側彎 05/01 10:06
21F：推 emperor1: 用單邊訓練 05/01 10:24
22F：→ musclebear: 覺得有圓肩+1 05/01 10:25
23F：推 mailto48: 前胸練太多？有點圓肩 05/01 11:28
24F：推 orznge: 問號 05/01 11:30
25F：→ Chan91143: 有...前面都幾乎只練胸 這兩個月才開始操背 05/01 11:30
26F：推 rocker70430: 圓肩要練後三角 用face pull或反向飛鳥 05/01 11:32
27F：→ rocker70430: 練背是老觀念了 05/01 11:32
28F：推 Kuopower: 啞鈴 不解釋 05/01 20:13
29F：推 MixFelix: 你的下背兩側豎脊肌很辛苦啊...多使用一些核心的穩定力 05/01 23:16
30F：推 t3031476057: 館長：分開練 05/03 02:21