作者Chan91143 (Devil's)
看板MuscleBeach
标题[问题] 如何解决两边肌肉不平均
时间Mon May 1 01:51:58 2017
大家好
小弟最近两个月才开始认真练
之前玩了一年
为什麽是玩呢，就是去健身房把器材都用过一遍
我就觉得我有健身到
现在觉得真是个浪费时间的白痴
今天看到大家在拍背於是自己也拍了一张
http://i.imgur.com/vOOIJAP.jpg
严重的大小不均衡啊！！
想请问各位巨巨是怎麽解决这个问题的...
手机排版请见谅
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1F：→ FlynnZhang: 这还好吧 05/01 02:10
2F：推 ZBeta: /左右手 05/01 02:11
3F：→ Chan91143: 因为怕现在刚开始就有点明显之後练起来会不会更爆炸.. 05/01 02:17
4F：推 SWQLovE: 我怎看不出来哪里不平均 05/01 02:20
5F：→ keela: 等你练大块之後再来烦恼这些 05/01 02:25
6F：推 love99miss99: 肩膀......练大再处理不就更难处理Otz 05/01 02:33
7F：→ Chan91143: 肩膀也不平均 所以都会在训练时左边多做1-2组 05/01 02:34
8F：推 davidomg: 自己练永远没办法发现自己的问题，我现在回头看没请教练 05/01 02:34
9F：→ davidomg: 练到现在绕了好多远路还有伤，果然“不用钱的最贵” 05/01 02:35
10F：→ Chan91143: 感谢各位的建议 那我决定先狂吃猛练再烦恼 05/01 02:35
11F：→ davidomg: 然後我觉得你有原肩的问题，大概就是机械引体下拉时驼背 05/01 02:36
12F：→ davidomg: 的那种 05/01 02:36
13F：推 ccufcc: 解决提出问题的人 05/01 04:12
14F：推 y3226999: ９４用哑铃 05/01 08:07
15F：→ a824: 美图秀秀 05/01 08:30
16F：推 yuechen: 可以开始练俄式伏地挺身 05/01 08:40
17F：推 a1121210: ???? 05/01 08:48
18F：推 signm: 哑铃 05/01 09:06
19F：→ kerycheng: 解决不了问题那就解决发现问题的人 05/01 09:35
20F：推 kixer2005: 脊椎侧弯 05/01 10:06
21F：推 emperor1: 用单边训练 05/01 10:24
22F：→ musclebear: 觉得有圆肩+1 05/01 10:25
23F：推 mailto48: 前胸练太多？有点圆肩 05/01 11:28
24F：推 orznge: 问号 05/01 11:30
25F：→ Chan91143: 有...前面都几乎只练胸 这两个月才开始操背 05/01 11:30
26F：推 rocker70430: 圆肩要练後三角 用face pull或反向飞鸟 05/01 11:32
27F：→ rocker70430: 练背是老观念了 05/01 11:32
28F：推 Kuopower: 哑铃 不解释 05/01 20:13
29F：推 MixFelix: 你的下背两侧竖脊肌很辛苦啊...多使用一些核心的稳定力 05/01 23:16
30F：推 t3031476057: 馆长：分开练 05/03 02:21