作者nenelatte (尤揹鍋)
看板MuscleBeach
標題[問題] 徵新莊健工一起重訓好朋友；教練課價位
時間Sun Apr 23 10:53:39 2017
問題一小妹剛辦新莊廠健工
想認真改變自己，但昨天量體脂，心碎了一地
身高164/體重54，但體脂超標到30，連續三個禮拜
控制甜食及手搖杯，有種徒勞無功的感覺。
自己看網路爬文健身，還是怕動作不正確，
徵求新莊健身工廠健友一起重訓。一起討論飲食生活，健身生活。
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問題二
腦波很弱想買教練課但覺得有被騙
新莊廠基礎課12堂×1600=19200
博愛廠基礎課10堂×1200=12000
價差很大，傻眼，因為台北就比較貴嗎？
健工就是統一價格才吸引我的，這樣搞？
我有在博愛廠健身一個月。
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1F：推 gfskyin3448: 別急啊，妳都身材也不是三個星期才形成的，怎麼會想 。04/23 11:08
沒期望會變多瘦，這體脂計太恐怖，戒了甜食沒降反而升，心情不好都吃不下了
2F：→ gfskyin3448: 三個禮拜就要達到理想的目標呢？04/23 11:08
3F：推 popgames: 板橋健工推，我覺得不懂的或怕姿勢錯誤什麼的，其實只要04/23 11:11
好，要開始當興趣培養。但新莊廠健工某教練問他時，都愛理不理，不想示範給我
4F：→ popgames: 你問旁邊的人我相信他們都會很樂意為你解答或糾正的，然04/23 11:11
5F：→ popgames: 後沒事就多看國內外知名youtube的動作教學跟相關文章，04/23 11:11
6F：→ popgames: 個人認為健身這東西都是慢慢累積出來的~加油04/23 11:12
7F：推 popgames: 還有一點，急於求成反而容易放棄，不如好好享受健身把04/23 11:14
8F：→ popgames: 它當成興趣培養04/23 11:14
9F：推 hitsukix: 市售體脂計可以參考就好，不要看那麼重04/23 11:15
教練跟我強調這台醫療用的，外面的我量24-26
10F：→ jerry4302: 請一定要找有四大證照的教練04/23 12:12
11F：推 a99982: 10堂那個好像是只有第一次買可以有這個價位堂數04/23 12:47
12F：→ a99982: 買過一次再來就是12、24、36堂04/23 12:48
13F：推 solshaer: 南部的價格便宜04/23 13:34 04/23 15:13
※ 編輯: nenelatte (111.240.9.31), 04/23/2017 15:24:13
※ 編輯: nenelatte (111.240.9.31), 04/23/2017 15:28:27
※ 編輯: nenelatte (111.240.9.31), 04/23/2017 15:29:45
※ 編輯: nenelatte (111.240.9.31), 04/23/2017 15:31:07
※ 編輯: nenelatte (111.240.9.31), 04/23/2017 15:33:44
14F：推 shortid: 每日總熱量跟營養素有控制嗎@@？ 04/23 18:11
還沒有，這方面我得再爬文研究研究
15F：推 shortid: 我照威力大的飲食規劃文控制三個禮拜，體脂就小有變化， 04/23 18:14
16F：→ shortid: 給你參考 04/23 18:14
18F：推 nicoptt: 我有請教練，十堂課差不多兩個月上完。重點是教練素質， 04/24 05:13
19F：推 lanceliou: 新手的話不急買課，先把運動習慣建立好比較走得久 04/24 10:57
20F：推 zpeople: 新莊不是有館長嗎？ 04/24 22:35
※ 編輯: nenelatte (223.140.49.168), 04/25/2017 14:51:40
21F：推 ccbaby: 北部真的比較貴阿~健工教練課價格是固定的沒錯 04/25 15:31
22F：→ ccbaby: 我也是在新莊健工啦~有興趣可以一起 (我是女的XD 04/25 15:31
23F：推 sherry9406: 10堂只有首購可以用，北部價格是1500 04/25 23:28
24F：→ sherry9406: 健工價格都是統一的，不清楚可以問教練 04/25 23:28