作者nenelatte (尤背锅)
看板MuscleBeach
标题[问题] 徵新庄健工一起重训好朋友；教练课价位
时间Sun Apr 23 10:53:39 2017
问题一小妹刚办新庄厂健工
想认真改变自己，但昨天量体脂，心碎了一地
身高164/体重54，但体脂超标到30，连续三个礼拜
控制甜食及手摇杯，有种徒劳无功的感觉。
自己看网路爬文健身，还是怕动作不正确，
徵求新庄健身工厂健友一起重训。一起讨论饮食生活，健身生活。
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问题二
脑波很弱想买教练课但觉得有被骗
新庄厂基础课12堂×1600=19200
博爱厂基础课10堂×1200=12000
价差很大，傻眼，因为台北就比较贵吗？
健工就是统一价格才吸引我的，这样搞？
我有在博爱厂健身一个月。
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1F：推 gfskyin3448: 别急啊，你都身材也不是三个星期才形成的，怎麽会想 。04/23 11:08
没期望会变多瘦，这体脂计太恐怖，戒了甜食没降反而升，心情不好都吃不下了
2F：→ gfskyin3448: 三个礼拜就要达到理想的目标呢？04/23 11:08
3F：推 popgames: 板桥健工推，我觉得不懂的或怕姿势错误什麽的，其实只要04/23 11:11
好，要开始当兴趣培养。但新庄厂健工某教练问他时，都爱理不理，不想示范给我
4F：→ popgames: 你问旁边的人我相信他们都会很乐意为你解答或纠正的，然04/23 11:11
5F：→ popgames: 後没事就多看国内外知名youtube的动作教学跟相关文章，04/23 11:11
6F：→ popgames: 个人认为健身这东西都是慢慢累积出来的~加油04/23 11:12
7F：推 popgames: 还有一点，急於求成反而容易放弃，不如好好享受健身把04/23 11:14
8F：→ popgames: 它当成兴趣培养04/23 11:14
9F：推 hitsukix: 市售体脂计可以参考就好，不要看那麽重04/23 11:15
教练跟我强调这台医疗用的，外面的我量24-26
10F：→ jerry4302: 请一定要找有四大证照的教练04/23 12:12
11F：推 a99982: 10堂那个好像是只有第一次买可以有这个价位堂数04/23 12:47
12F：→ a99982: 买过一次再来就是12、24、36堂04/23 12:48
13F：推 solshaer: 南部的价格便宜04/23 13:34 04/23 15:13
※ 编辑: nenelatte (111.240.9.31), 04/23/2017 15:24:13
※ 编辑: nenelatte (111.240.9.31), 04/23/2017 15:28:27
※ 编辑: nenelatte (111.240.9.31), 04/23/2017 15:29:45
※ 编辑: nenelatte (111.240.9.31), 04/23/2017 15:31:07
※ 编辑: nenelatte (111.240.9.31), 04/23/2017 15:33:44
14F：推 shortid: 每日总热量跟营养素有控制吗@@？ 04/23 18:11
还没有，这方面我得再爬文研究研究
15F：推 shortid: 我照威力大的饮食规划文控制三个礼拜，体脂就小有变化， 04/23 18:14
16F：→ shortid: 给你参考 04/23 18:14
18F：推 nicoptt: 我有请教练，十堂课差不多两个月上完。重点是教练素质， 04/24 05:13
19F：推 lanceliou: 新手的话不急买课，先把运动习惯建立好比较走得久 04/24 10:57
20F：推 zpeople: 新庄不是有馆长吗？ 04/24 22:35
※ 编辑: nenelatte (223.140.49.168), 04/25/2017 14:51:40
21F：推 ccbaby: 北部真的比较贵阿~健工教练课价格是固定的没错 04/25 15:31
22F：→ ccbaby: 我也是在新庄健工啦~有兴趣可以一起 (我是女的XD 04/25 15:31
23F：推 sherry9406: 10堂只有首购可以用，北部价格是1500 04/25 23:28
24F：→ sherry9406: 健工价格都是统一的，不清楚可以问教练 04/25 23:28