作者lienchu (lienchu)
看板MuscleBeach
標題[問題] 乳清蛋白的咖啡因含量
時間Fri Apr 21 17:09:51 2017
小妹這個月開始在訓練後補充乳清蛋白，
本來喝得很開心，後來發現訓練日晚上有不易入睡或睡眠中斷的問題，
以為是訓練日交感神經過亢造成，
後來才突然想到會不會是巧克力口味的乳清蛋白內含咖啡因的原因？
在網上有查到On的低脂能量純乳清蛋白每份
含120mg咖啡因，
我目前喝的是mutant 三倍巧克力低熱量的乳清，查不到咖啡因含量，
請教各位大大了^ _ ^
（手機排版請見諒）
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1F：推 a1121210: 我晚上訓練完沒喝乳清一樣睡不好 非訓練日睡的跟豬一樣 04/21 17:34
2F：推 a1121210: 如果懷疑停用一陣子就知道了吧 04/21 17:37
3F：→ DrTech: 因人而異 04/21 17:48
4F：→ pttwonba: 巧克力口味有咖啡因？ 04/21 17:53
5F：推 ccufcc: 查不到應該沒有特別添加吧？ 04/21 17:56
6F：推 a1121210: 純巧克力是有咖啡因的 不過乳清不太會放巧克力粉吧 04/21 18:02
7F：→ a1121210: 應該只是調味而已 04/21 18:02
8F：推 a1121210: 而且喝熱巧克力很放鬆耶！ 04/21 18:04
9F：推 Fedorov: 巧克力口味乳清應該沒有巧克力成分 04/21 18:15
10F：推 radiogaga: 乳清沒人在喝熱的 04/21 18:39
11F：推 a1121210: 我是說熱巧克力 沒說乳清 04/21 18:54
12F：推 po19365: 我跟你喝的一樣 喝的時間是18:00-19:00 晚上正常睡著 04/21 19:39
13F：推 koeiiso: 多了能量就多了咖啡因 04/21 21:23
14F：推 jaweji123: 最近倒是天氣讓我 超早醒 但身體沒醒 04/21 21:25
15F：推 michael26: ON有加咖啡因的乳清只有早上睡醒喝的PROTEIN ENERGY吧 04/22 00:47
16F：→ lienchu: 這樣看來應該沒有額外加咖啡因，我就放心了 04/22 09:47
17F：推 a741025a: 幹昨天失眠 04/22 10:37
18F：推 m2724669: 我也常常睡不著 但不曉得是晚上訓練 還是喝乳清的關係 04/22 14:57
19F：→ sppo55: 我之前練完太累(算練過頭?)，才會有早醒或不好睡的現象。 04/22 20:42
20F：→ sppo55: 你可以嘗試調整一下菜單，試看看是不是這個問題 04/22 20:43