作者lienchu (lienchu)
看板MuscleBeach
标题[问题] 乳清蛋白的咖啡因含量
时间Fri Apr 21 17:09:51 2017
小妹这个月开始在训练後补充乳清蛋白，
本来喝得很开心，後来发现训练日晚上有不易入睡或睡眠中断的问题，
以为是训练日交感神经过亢造成，
後来才突然想到会不会是巧克力口味的乳清蛋白内含咖啡因的原因？
在网上有查到On的低脂能量纯乳清蛋白每份
含120mg咖啡因，
我目前喝的是mutant 三倍巧克力低热量的乳清，查不到咖啡因含量，
请教各位大大了^ _ ^
（手机排版请见谅）
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1F：推 a1121210: 我晚上训练完没喝乳清一样睡不好 非训练日睡的跟猪一样 04/21 17:34
2F：推 a1121210: 如果怀疑停用一阵子就知道了吧 04/21 17:37
3F：→ DrTech: 因人而异 04/21 17:48
4F：→ pttwonba: 巧克力口味有咖啡因？ 04/21 17:53
5F：推 ccufcc: 查不到应该没有特别添加吧？ 04/21 17:56
6F：推 a1121210: 纯巧克力是有咖啡因的 不过乳清不太会放巧克力粉吧 04/21 18:02
7F：→ a1121210: 应该只是调味而已 04/21 18:02
8F：推 a1121210: 而且喝热巧克力很放松耶！ 04/21 18:04
9F：推 Fedorov: 巧克力口味乳清应该没有巧克力成分 04/21 18:15
10F：推 radiogaga: 乳清没人在喝热的 04/21 18:39
11F：推 a1121210: 我是说热巧克力 没说乳清 04/21 18:54
12F：推 po19365: 我跟你喝的一样 喝的时间是18:00-19:00 晚上正常睡着 04/21 19:39
13F：推 koeiiso: 多了能量就多了咖啡因 04/21 21:23
14F：推 jaweji123: 最近倒是天气让我 超早醒 但身体没醒 04/21 21:25
15F：推 michael26: ON有加咖啡因的乳清只有早上睡醒喝的PROTEIN ENERGY吧 04/22 00:47
16F：→ lienchu: 这样看来应该没有额外加咖啡因，我就放心了 04/22 09:47
17F：推 a741025a: 干昨天失眠 04/22 10:37
18F：推 m2724669: 我也常常睡不着 但不晓得是晚上训练 还是喝乳清的关系 04/22 14:57
19F：→ sppo55: 我之前练完太累(算练过头?)，才会有早醒或不好睡的现象。 04/22 20:42
20F：→ sppo55: 你可以尝试调整一下菜单，试看看是不是这个问题 04/22 20:43