作者m95d0206 (m95d0206)
看板MuscleBeach
標題[討論] 有小轟菌還會續報名健身工廠嗎？
時間Thu Apr 20 11:06:53 2017
常聽老弟說健身房人太多，Free Weight得等很久。
當老哥的，就自己掏錢圓他的夢，打造居家小轟菌。
有KHS飛輪車、TRX繩、四柱龍門架(含上下滑輪、雙槓、三頭肌繩索、划船把)
曲槓/長槓/組合短槓、腹部滾輪、仰臥起坐板、15kg與50kg彈力繩
照片：
http://imgur.com/a/xKJ48
健身工廠，離家裡不到5分鐘車程(3.1 km)。
現在家人約期快到，擔心只有這些器材會不足。
請教大家，若你家已有照片器材，還會再續約健身工廠嗎？
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1F：推 backpackertw: 有錢你就花，再加台小飛鳥吧 04/20 11:12
2F：推 ken812025: 會再想要個 cable吧 覺得cable蠻有用的 04/20 11:28
家已放不下，不然可再考慮入手calbe
3F：推 henry5405: 如果只有這樣的話 我會把器材賣掉 加健身房 04/20 11:43
4F：推 healthy1226: 做的不錯欸 喜歡 04/20 11:46
謝謝！
5F：推 THH: 還缺弟弟嗎？ 04/20 11:52
6F：推 simonfz: 大哥請喝茶～(倒 04/20 12:01
7F：推 Merkle: 把續約的年費拿去補買設備就好了吧 ._. 04/20 12:02
8F：推 hermes20372: 嗯?這邊報名當弟弟嗎? +1 04/20 12:08
9F：推 lunacysaint: 會。去洗澡 04/20 12:10
10F：推 steven20060: 不會。 缺弟弟嗎? 04/20 12:13
11F：→ LaPAELLA: 請問辦弟弟會費多少? 04/20 12:21
銀卡$988，再續約就金卡$988。
12F：推 Ogrish: 不會，如果空間夠，2萬3再買台多功能飛鳥機～還能很大聲 04/20 12:22
13F：推 ck1158: 哥哥好 04/20 12:25
14F：推 SSS0227: 哥 要吃午餐嗎？ 04/20 12:28
15F：推 kid1999: 家裡擺不下機械式...放兩台框架就快被罵死了 04/20 12:31
16F：→ kid1999: 還是會去健身房 04/20 12:31\
家裡還有兩個小朋友，我也怕他們亂碰
17F：推 youGG: 但這地板練硬舉會被砸爛 04/20 12:34
硬舉有試過，加個3片巧拼衝擊是還好，但很吵就是了。
18F：→ whatsmyname: 請問ㄧ下這種龍門架含高低拉的，它的纜繩順不順?謝謝 04/20 12:34
19F：→ whatsmyname: ～ 04/20 12:34
20F：→ whatsmyname: 家裡有這些器材，建議找計時制健身房，補其它不足即 04/20 12:38
21F：→ whatsmyname: 可。這也是我目前的規劃。 04/20 12:38
滑輪繩順暢度絕對比不上專業的，用5kg會一點卡卡，但加超過10kg就比較無感了。
附近就健身工廠比較近，但可惜沒有計時的。
22F：推 IHSAHN: 哥 我這也缺一套 這邊健工也好多人窩 04/20 12:42
23F：推 chu630: 哥 我幫你搥搥背 04/20 12:43
24F：推 FlynnZhang: 容我叫你一聲哥 04/20 12:47
25F：推 abobi: 有那rack認真做都可以做全部了，不需要加 04/20 12:48
26F：→ Fedorov: 加台cable就可以不用去了 04/20 12:48
27F：→ cigarette032: 兩者完全不同無法相比，健身房才能練完打卡跟把妹 04/20 13:00
28F：→ cigarette032: 健身房也是一種射交活動 04/20 13:01
他去健工都沒在帶手機，好像都自己練，練完40~50分鐘馬上就閃人。
29F：推 hermes20372: 樓上的選字....... 04/20 13:07
30F：→ kickdog: 哥 小弟弟我也缺轟俊 04/20 13:07
31F：→ mike40709: 大哥 我可以當你小弟嗎 04/20 13:09
32F：推 q10250826: 大哥 你是知道我的 04/20 13:10
33F：推 marlinx: 推哥哥好心！不過健身房辣妹多，對加快組間休息時的恢復 04/20 13:31
34F：→ marlinx: 速度有幫助 04/20 13:31
35F：推 t190015: 哥有缺妹妹嗎 04/20 13:41
36F：推 NCKUGoodMan: 哥 午安 04/20 13:52
37F：推 Endranoe: 哥 快來喝下午茶 04/20 14:04
38F：推 Rafachu: 容我叫您一聲哥 04/20 14:16
39F：推 psow123: 頂多練腿日會去，不過會用計時制的，感覺家裡這樣很棒了 04/20 14:43
40F：推 dmezspk: 不會，因為練背腿肩胸我只用free weight, 我也是轟菌且配 04/20 15:26
41F：→ dmezspk: 備還沒你好 04/20 15:26
42F：推 zipi: 組合式啞鈴很不方便，再加個啞鈴塔就很棒了 04/20 16:06
有考慮再買U50快速調節啞鈴，啞鈴塔較沒地方放。
43F：推 d84898631: 厲害 04/20 16:09
44F：推 tubjiksl: 缺台大飛鳥 04/20 19:25
45F：推 happy83117: 哥哥 弟弟來給您奉茶了 04/20 21:06
相信大家都有經驗，晚上健身工廠等輪流器材，感覺很腦人。
有嘗試改早上練，但健工6點開門，8點前需到公司上班。肌肉熱開要花5~10分鐘，
6:55結束洗澡離開。晨練只有35~40分鐘，平均訓練時間不太夠。
若說優點，應該就只有5分鐘車程，很近。
聽說大部份健身房，星期一至三晚上易爆滿，星期四至五晚上人數會較少，
不知道是不是真的？
※ 編輯: m95d0206 (61.227.226.156), 04/21/2017 01:09:36
46F：推 kixer2005: 你終究需要一間轟菌的 為何不 04/21 08:42
47F：推 ming0128: 兩者兼具最好了☺ 04/21 12:22
48F：推 sginobili20: 好帥喔 04/21 22:48
49F：推 yuenwwjd: 請容許洨弟叫您聲哥～ 04/21 23:50
50F：推 skhan: 哥 你po一篇文收了好幾桌乾弟 04/22 10:51
51F：推 epili: 去計時的健身房就好 04/22 14:45
52F：推 tadic: 哥！ 04/24 11:35