作者m95d0206 (m95d0206)
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标题[讨论] 有小轰菌还会续报名健身工厂吗？
时间Thu Apr 20 11:06:53 2017
常听老弟说健身房人太多，Free Weight得等很久。
当老哥的，就自己掏钱圆他的梦，打造居家小轰菌。
有KHS飞轮车、TRX绳、四柱龙门架(含上下滑轮、双杠、三头肌绳索、划船把)
曲杠/长杠/组合短杠、腹部滚轮、仰卧起坐板、15kg与50kg弹力绳
照片：
http://imgur.com/a/xKJ48
健身工厂，离家里不到5分钟车程(3.1 km)。
现在家人约期快到，担心只有这些器材会不足。
请教大家，若你家已有照片器材，还会再续约健身工厂吗？
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1F：推 backpackertw: 有钱你就花，再加台小飞鸟吧 04/20 11:12
2F：推 ken812025: 会再想要个 cable吧 觉得cable蛮有用的 04/20 11:28
家已放不下，不然可再考虑入手calbe
3F：推 henry5405: 如果只有这样的话 我会把器材卖掉 加健身房 04/20 11:43
4F：推 healthy1226: 做的不错欸 喜欢 04/20 11:46
谢谢！
5F：推 THH: 还缺弟弟吗？ 04/20 11:52
6F：推 simonfz: 大哥请喝茶～(倒 04/20 12:01
7F：推 Merkle: 把续约的年费拿去补买设备就好了吧 ._. 04/20 12:02
8F：推 hermes20372: 嗯?这边报名当弟弟吗? +1 04/20 12:08
9F：推 lunacysaint: 会。去洗澡 04/20 12:10
10F：推 steven20060: 不会。 缺弟弟吗? 04/20 12:13
11F：→ LaPAELLA: 请问办弟弟会费多少? 04/20 12:21
银卡$988，再续约就金卡$988。
12F：推 Ogrish: 不会，如果空间够，2万3再买台多功能飞鸟机～还能很大声 04/20 12:22
13F：推 ck1158: 哥哥好 04/20 12:25
14F：推 SSS0227: 哥 要吃午餐吗？ 04/20 12:28
15F：推 kid1999: 家里摆不下机械式...放两台框架就快被骂死了 04/20 12:31
16F：→ kid1999: 还是会去健身房 04/20 12:31\
家里还有两个小朋友，我也怕他们乱碰
17F：推 youGG: 但这地板练硬举会被砸烂 04/20 12:34
硬举有试过，加个3片巧拼冲击是还好，但很吵就是了。
18F：→ whatsmyname: 请问ㄧ下这种龙门架含高低拉的，它的缆绳顺不顺?谢谢 04/20 12:34
19F：→ whatsmyname: ～ 04/20 12:34
20F：→ whatsmyname: 家里有这些器材，建议找计时制健身房，补其它不足即 04/20 12:38
21F：→ whatsmyname: 可。这也是我目前的规划。 04/20 12:38
滑轮绳顺畅度绝对比不上专业的，用5kg会一点卡卡，但加超过10kg就比较无感了。
附近就健身工厂比较近，但可惜没有计时的。
22F：推 IHSAHN: 哥 我这也缺一套 这边健工也好多人窝 04/20 12:42
23F：推 chu630: 哥 我帮你搥搥背 04/20 12:43
24F：推 FlynnZhang: 容我叫你一声哥 04/20 12:47
25F：推 abobi: 有那rack认真做都可以做全部了，不需要加 04/20 12:48
26F：→ Fedorov: 加台cable就可以不用去了 04/20 12:48
27F：→ cigarette032: 两者完全不同无法相比，健身房才能练完打卡跟把妹 04/20 13:00
28F：→ cigarette032: 健身房也是一种射交活动 04/20 13:01
他去健工都没在带手机，好像都自己练，练完40~50分钟马上就闪人。
29F：推 hermes20372: 楼上的选字....... 04/20 13:07
30F：→ kickdog: 哥 小弟弟我也缺轰俊 04/20 13:07
31F：→ mike40709: 大哥 我可以当你小弟吗 04/20 13:09
32F：推 q10250826: 大哥 你是知道我的 04/20 13:10
33F：推 marlinx: 推哥哥好心！不过健身房辣妹多，对加快组间休息时的恢复 04/20 13:31
34F：→ marlinx: 速度有帮助 04/20 13:31
35F：推 t190015: 哥有缺妹妹吗 04/20 13:41
36F：推 NCKUGoodMan: 哥 午安 04/20 13:52
37F：推 Endranoe: 哥 快来喝下午茶 04/20 14:04
38F：推 Rafachu: 容我叫您一声哥 04/20 14:16
39F：推 psow123: 顶多练腿日会去，不过会用计时制的，感觉家里这样很棒了 04/20 14:43
40F：推 dmezspk: 不会，因为练背腿肩胸我只用free weight, 我也是轰菌且配 04/20 15:26
41F：→ dmezspk: 备还没你好 04/20 15:26
42F：推 zipi: 组合式哑铃很不方便，再加个哑铃塔就很棒了 04/20 16:06
有考虑再买U50快速调节哑铃，哑铃塔较没地方放。
43F：推 d84898631: 厉害 04/20 16:09
44F：推 tubjiksl: 缺台大飞鸟 04/20 19:25
45F：推 happy83117: 哥哥 弟弟来给您奉茶了 04/20 21:06
相信大家都有经验，晚上健身工厂等轮流器材，感觉很脑人。
有尝试改早上练，但健工6点开门，8点前需到公司上班。肌肉热开要花5~10分钟，
6:55结束洗澡离开。晨练只有35~40分钟，平均训练时间不太够。
若说优点，应该就只有5分钟车程，很近。
听说大部份健身房，星期一至三晚上易爆满，星期四至五晚上人数会较少，
不知道是不是真的？
※ 编辑: m95d0206 (61.227.226.156), 04/21/2017 01:09:36
46F：推 kixer2005: 你终究需要一间轰菌的 为何不 04/21 08:42
47F：推 ming0128: 两者兼具最好了☺ 04/21 12:22
48F：推 sginobili20: 好帅喔 04/21 22:48
49F：推 yuenwwjd: 请容许洨弟叫您声哥～ 04/21 23:50
50F：推 skhan: 哥 你po一篇文收了好几桌乾弟 04/22 10:51
51F：推 epili: 去计时的健身房就好 04/22 14:45
52F：推 tadic: 哥！ 04/24 11:35