作者skyhui (豆花)
看板MuscleBeach
標題[問題] 深蹲求指教
時間Wed Apr 19 15:50:59 2017
深蹲100*6
大概就是平常練習的極限
自己看影片覺得快沒力時屁股會先起
施力不太連貫
求指教要怎麼改善
或是還有哪裡要注意的
感謝
錄的角度不是很好請多包涵
https://www.youtube.com/watch?v=DKMkbUxeO7c
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 42.72.47.237
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1F：推 cosmetics: 降重吧，有幾下下背都圓了04/19 16:02
我是故意挑極限重量的
想說比較看的出問題
不會每組都做這麼重
2F：推 OstevenO: 同交大推04/19 16:17
感謝^^
3F：推 obQAQov: 下背代償04/19 16:17
※ 編輯: skyhui (42.72.47.237), 04/19/2017 16:23:57
意思是下背沒穩住嗎？？
※ 編輯: skyhui (42.72.47.237), 04/19/2017 16:24:46
※ 編輯: skyhui (42.72.47.237), 04/19/2017 16:27:32
4F：推 Yueh0419: 膝蓋會痛嗎？04/19 16:32
不會 為何這樣問？
5F：推 malouflage: 好強..是我的三倍重量呢04/19 16:59
※ 編輯: skyhui (42.72.47.237), 04/19/2017 17:19:07
6F：推 bryant321: 交大耶~好懷念 04/19 18:40
7F：推 qk8121718: 蹲不夠低 04/19 18:42
8F：→ chaosly0124: 降重或背高一點 04/19 20:35
9F：→ chaosly0124: 再重就要變早安了 04/19 20:37
11F：→ youGG: 低槓深蹲 04/19 20:55
12F：推 sephen: 你手肘也飛太高了 改一改吧 04/20 00:00
13F：→ sephen: 好奇為何用低槓?？？？？ 求重量? 04/20 00:01
14F：推 afflect: 槓不用這麼低，除非你有特殊需求 04/20 00:57
15F：→ afflect: 動作緩一點，太急 04/20 00:57
16F：推 jim31837: 槓背太低 蹲不夠低 04/20 02:14
17F：推 simarco: 交大推 04/21 02:37