作者skyhui (豆花)
看板MuscleBeach
标题[问题] 深蹲求指教
时间Wed Apr 19 15:50:59 2017
深蹲100*6
大概就是平常练习的极限
自己看影片觉得快没力时屁股会先起
施力不太连贯
求指教要怎麽改善
或是还有哪里要注意的
感谢
录的角度不是很好请多包涵
https://www.youtube.com/watch?v=DKMkbUxeO7c
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc), 来自: 42.72.47.237
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1F：推 cosmetics: 降重吧，有几下下背都圆了04/19 16:02
我是故意挑极限重量的
想说比较看的出问题
不会每组都做这麽重
2F：推 OstevenO: 同交大推04/19 16:17
感谢^^
3F：推 obQAQov: 下背代偿04/19 16:17
※ 编辑: skyhui (42.72.47.237), 04/19/2017 16:23:57
意思是下背没稳住吗？？
※ 编辑: skyhui (42.72.47.237), 04/19/2017 16:24:46
※ 编辑: skyhui (42.72.47.237), 04/19/2017 16:27:32
4F：推 Yueh0419: 膝盖会痛吗？04/19 16:32
不会 为何这样问？
5F：推 malouflage: 好强..是我的三倍重量呢04/19 16:59
※ 编辑: skyhui (42.72.47.237), 04/19/2017 17:19:07
6F：推 bryant321: 交大耶~好怀念 04/19 18:40
7F：推 qk8121718: 蹲不够低 04/19 18:42
8F：→ chaosly0124: 降重或背高一点 04/19 20:35
9F：→ chaosly0124: 再重就要变早安了 04/19 20:37
11F：→ youGG: 低杠深蹲 04/19 20:55
12F：推 sephen: 你手肘也飞太高了 改一改吧 04/20 00:00
13F：→ sephen: 好奇为何用低杠?？？？？ 求重量? 04/20 00:01
14F：推 afflect: 杠不用这麽低，除非你有特殊需求 04/20 00:57
15F：→ afflect: 动作缓一点，太急 04/20 00:57
16F：推 jim31837: 杠背太低 蹲不够低 04/20 02:14
17F：推 simarco: 交大推 04/21 02:37