作者ros5000win (Mr.5000)
看板MuscleBeach
標題[問題] 引體向上與三頭肌?
時間Wed Apr 19 07:18:43 2017
各位巨巨 大家好
想請問一下 我在拉單槓的時候 三頭肌肌腱的位置會痛
而我在骨科 物理治療所 檢查 醫生說是肌腱受傷
而我已經好一陣子沒有練引體向上了
今天一早去公園運動 路過單槓一拉
三頭肌腱的位置 還是痛痛的 讓我想起了一個月多前 我在拉單槓的時候
左邊上半身幾乎不太能出力 感覺整個人都歪歪的
問題來了
以上的這些狀況 都是因為三頭肌腱受傷引起的嗎?
引體向上不是背部肌群 跟二頭嗎?
會是因為三頭跟二頭互相拮抗 才又引起痛感?
我都拉正手pull up 二頭因為很少用到吧......
先感謝一下各位的意見 小弟在此先謝過'
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1F：推 wulingtony: 引體向上有肩伸直 三頭肌長頭多少會參與到 04/19 07:27
2F：推 malouflage: 你好 小弟可漢之前也會但練一個月厚就有改善了喔 一 04/19 13:52
3F：→ malouflage: 開始次數可以低一點讓其他肌群適應^^ 04/19 13:52
4F：推 william2008: 一開始練單槓也這樣，感覺有點拉傷(尤其是單槓位置太 04/19 14:05
5F：→ william2008: 高時)，後來練少一點，然後放下來的時候出力hold著不 04/19 14:06
6F：→ william2008: 要一瞬間就把力放掉，全程都保持出力，最後一下做完 04/19 14:06
7F：→ william2008: 慢慢下來，不要太快容易拉傷，過一陣子就康復了。 04/19 14:06
8F：→ yayaorz: 引體向上有牽涉到上臂伸展，會用到肱三頭肌長頭 04/19 14:43
9F：推 F1ower: 我一開始練是肩膀跟三頭借力不舒服，但過一陣子都好了 04/19 16:19
10F：→ ros5000win: 感謝各位的討論分享 話說我的三頭是肌在一次工作受傷 04/19 22:53
11F：→ ros5000win: 之後 才在做引體時感到怪怪的 後來又一次工作再受傷 04/19 22:53
12F：→ ros5000win: 之後休息一段時間 去做引體時 左邊幾乎沒力 但還是可 04/19 22:53
13F：→ ros5000win: 可以拉個2，3下 04/19 22:53
14F：→ ros5000win: 只是會感覺身體歪歪的 又休息一段時間到今天早上手癢 04/19 22:55
15F：→ ros5000win: 在去拉 卻感覺肌腱會有疼痛感 看來要再多休息了 04/19 22:55
16F：→ ros5000win: 比較好奇有人能討論三頭肌在引體向上 負責哪些功能嗎 04/19 22:57
17F：→ ros5000win: ？ 04/19 22:57