作者ros5000win (Mr.5000)
看板MuscleBeach
标题[问题] 引体向上与三头肌?
时间Wed Apr 19 07:18:43 2017
各位巨巨 大家好
想请问一下 我在拉单杠的时候 三头肌肌腱的位置会痛
而我在骨科 物理治疗所 检查 医生说是肌腱受伤
而我已经好一阵子没有练引体向上了
今天一早去公园运动 路过单杠一拉
三头肌腱的位置 还是痛痛的 让我想起了一个月多前 我在拉单杠的时候
左边上半身几乎不太能出力 感觉整个人都歪歪的
问题来了
以上的这些状况 都是因为三头肌腱受伤引起的吗?
引体向上不是背部肌群 跟二头吗?
会是因为三头跟二头互相拮抗 才又引起痛感?
我都拉正手pull up 二头因为很少用到吧......
先感谢一下各位的意见 小弟在此先谢过'
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1F：推 wulingtony: 引体向上有肩伸直 三头肌长头多少会参与到 04/19 07:27
2F：推 malouflage: 你好 小弟可汉之前也会但练一个月厚就有改善了喔 一 04/19 13:52
3F：→ malouflage: 开始次数可以低一点让其他肌群适应^^ 04/19 13:52
4F：推 william2008: 一开始练单杠也这样，感觉有点拉伤(尤其是单杠位置太 04/19 14:05
5F：→ william2008: 高时)，後来练少一点，然後放下来的时候出力hold着不 04/19 14:06
6F：→ william2008: 要一瞬间就把力放掉，全程都保持出力，最後一下做完 04/19 14:06
7F：→ william2008: 慢慢下来，不要太快容易拉伤，过一阵子就康复了。 04/19 14:06
8F：→ yayaorz: 引体向上有牵涉到上臂伸展，会用到肱三头肌长头 04/19 14:43
9F：推 F1ower: 我一开始练是肩膀跟三头借力不舒服，但过一阵子都好了 04/19 16:19
10F：→ ros5000win: 感谢各位的讨论分享 话说我的三头是肌在一次工作受伤 04/19 22:53
11F：→ ros5000win: 之後 才在做引体时感到怪怪的 後来又一次工作再受伤 04/19 22:53
12F：→ ros5000win: 之後休息一段时间 去做引体时 左边几乎没力 但还是可 04/19 22:53
13F：→ ros5000win: 可以拉个2，3下 04/19 22:53
14F：→ ros5000win: 只是会感觉身体歪歪的 又休息一段时间到今天早上手痒 04/19 22:55
15F：→ ros5000win: 在去拉 却感觉肌腱会有疼痛感 看来要再多休息了 04/19 22:55
16F：→ ros5000win: 比较好奇有人能讨论三头肌在引体向上 负责哪些功能吗 04/19 22:57
17F：→ ros5000win: ？ 04/19 22:57