作者kevin1392010 (Ken)
看板MuscleBeach
標題新手姿勢詢問
時間Tue Apr 18 18:29:53 2017
小弟最近想練練身體，
想說先不去健身房丟臉
便在家先做些基本功
1.稱體
2.伏地挺身
3.滾輪
4.仰臥起坐
5.深蹲
但每每做完伏地挺身與滾輪時，左手三頭總是比右手酸，也試過跪姿與左腳疊右腳上，但
還是一樣（小弟是左撇子）
因只聽說非慣用手才會比較酸，所以有點困惑，想問問版上各位大大，有沒有推薦的方式
能改善！？
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 36.227.109.22
※ 文章網址: https://webptt.com/m.aspx?n=bbs/MuscleBeach/M.1492511396.A.B98.html
1F：推 rsam5965: 兩手同時出力 當然是慣用手出比較多 若用啞鈴 同重量次 04/18 18:58
2F：→ rsam5965: 數 慣用手就會較輕鬆 04/18 18:58
3F：推 kixer2005: 啞鈴家裡先練 就算你常去健身房 家裡還是需要一組的 04/18 19:11
4F：推 pttwonba: 不想去健身房丟臉的沒有一個成功持續下去 04/18 20:06
5F：推 Michael1125: 我每個禮拜丟四次臉QQ 04/18 20:27
6F：推 hermes20372: 我已經丟了兩年的臉了好ㄇ 04/18 20:32
7F：推 silent79810: 誠心建議直接去健身房 04/18 21:00
8F：→ warmanherry: 我一週丟五次臉，其實沒那麼多人會注意你好嗎？ 04/18 21:03
9F：推 s09930921: 我連臉都沒得丟 根本沒有人要看我QQ 04/18 21:42
10F：推 Rafachu: 別說了，我的臉皮都比手上的繭還厚了呢！ 04/18 23:11
11F：→ OnePiece5443: 管他們去屎 04/18 23:36
12F：→ OnePiece5443: 哪會丟臉 04/18 23:36
13F：推 Marchqoo02: 我當初也是這樣想 但早知道我會想要早點去健身房 在家 04/20 00:20
14F：→ Marchqoo02: 裡練少很多器材沒比較方便 而且人有惰性 在健身房還可 04/20 00:20
15F：→ Marchqoo02: 以看別人都做些什麼 你找朋友帶你去一次看看？你感覺 04/20 00:20
16F：→ Marchqoo02: 是沒去過給自己的壓力太大 04/20 00:20
17F：推 Marchqoo02: 重量做很少沒關係 衡量自己狀況跟自己比就好 04/20 00:23