作者kevin1392010 (Ken)
看板MuscleBeach
标题新手姿势询问
时间Tue Apr 18 18:29:53 2017
小弟最近想练练身体，
想说先不去健身房丢脸
便在家先做些基本功
1.称体
2.伏地挺身
3.滚轮
4.仰卧起坐
5.深蹲
但每每做完伏地挺身与滚轮时，左手三头总是比右手酸，也试过跪姿与左脚叠右脚上，但
还是一样（小弟是左撇子）
因只听说非惯用手才会比较酸，所以有点困惑，想问问版上各位大大，有没有推荐的方式
能改善！？
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1F：推 rsam5965: 两手同时出力 当然是惯用手出比较多 若用哑铃 同重量次 04/18 18:58
2F：→ rsam5965: 数 惯用手就会较轻松 04/18 18:58
3F：推 kixer2005: 哑铃家里先练 就算你常去健身房 家里还是需要一组的 04/18 19:11
4F：推 pttwonba: 不想去健身房丢脸的没有一个成功持续下去 04/18 20:06
5F：推 Michael1125: 我每个礼拜丢四次脸QQ 04/18 20:27
6F：推 hermes20372: 我已经丢了两年的脸了好ㄇ 04/18 20:32
7F：推 silent79810: 诚心建议直接去健身房 04/18 21:00
8F：→ warmanherry: 我一周丢五次脸，其实没那麽多人会注意你好吗？ 04/18 21:03
9F：推 s09930921: 我连脸都没得丢 根本没有人要看我QQ 04/18 21:42
10F：推 Rafachu: 别说了，我的脸皮都比手上的茧还厚了呢！ 04/18 23:11
11F：→ OnePiece5443: 管他们去屎 04/18 23:36
12F：→ OnePiece5443: 哪会丢脸 04/18 23:36
13F：推 Marchqoo02: 我当初也是这样想 但早知道我会想要早点去健身房 在家 04/20 00:20
14F：→ Marchqoo02: 里练少很多器材没比较方便 而且人有惰性 在健身房还可 04/20 00:20
15F：→ Marchqoo02: 以看别人都做些什麽 你找朋友带你去一次看看？你感觉 04/20 00:20
16F：→ Marchqoo02: 是没去过给自己的压力太大 04/20 00:20
17F：推 Marchqoo02: 重量做很少没关系 衡量自己状况跟自己比就好 04/20 00:23