作者done1011 (古咕咕)
看板MuscleBeach
標題Re: [問題] 如何喜歡重訓並上軌道
時間Mon Apr 17 15:46:30 2017
先說結論：
人類的大腦非常非常節省，
能坐就不站、能躺就不坐，
一切以節省身體能量為優先，
要維持高耗能的健身習慣，
一定要找到自己運動目標，
在運動的過程中不斷的增強動機。
小弟常跟朋友分享，自己未婚妻的例子，
她在傳產工廠工作，
工作時間早上八點到晚上八點，
每日通勤時間大概兩小時，
（機車通勤台南永康到高雄岡山）
因為預計要結婚，
她覺得自己的身型很差，
拍婚紗照會流淚懊悔一輩子，
決定跟我一起到健身房，
八點下班，九點到健身房，十點半結束
跟著我的練習時間，練六休一，
自過完年後到現在都沒間斷，
因為過去都沒運動經驗，
一開始就跟著我做三項非常吃力，
從一開始根本沒變化，甚至還胖了，
兩個月後腰圍才開始變小，
不過她仍是積極的進行著，
因爲她的目標是擠進她在大學設計的婚紗。
就不放上真相了，畢竟才兩三個月。
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1F：推 linjin2: 淚推 加油Q04/17 15:48
2F：→ Playorange: 練六休一也是要適時deload一下...04/17 15:49
3F：→ done1011: 看他練成這樣，自己都沒理由偷懶了04/17 15:49
4F：→ done1011: 感恩P大，我們三星期正常訓練一星期減量04/17 15:50
5F：推 allubatwo: 通勤兩小時好猛04/17 16:33
6F：→ done1011: 看上的車，正準備改款，暫時只能機車04/17 16:38
7F：推 musclebear: 睡眠時間夠嗎？要重訓也要充足的睡眠哦～04/17 17:05
8F：推 Fedorov: 所以例子是自己未婚妻還是朋友未婚妻04/17 17:48
※ 編輯: done1011 (36.237.16.212), 04/17/2017 18:02:05
9F：推 livability: 先恭喜你們！期待你們的婚紗照喔 04/17 19:22
10F：推 smilejune: 推！好勵志！ 04/17 21:28