作者done1011 (古咕咕)
看板MuscleBeach
标题Re: [问题] 如何喜欢重训并上轨道
时间Mon Apr 17 15:46:30 2017
先说结论：
人类的大脑非常非常节省，
能坐就不站、能躺就不坐，
一切以节省身体能量为优先，
要维持高耗能的健身习惯，
一定要找到自己运动目标，
在运动的过程中不断的增强动机。
小弟常跟朋友分享，自己未婚妻的例子，
她在传产工厂工作，
工作时间早上八点到晚上八点，
每日通勤时间大概两小时，
（机车通勤台南永康到高雄冈山）
因为预计要结婚，
她觉得自己的身型很差，
拍婚纱照会流泪懊悔一辈子，
决定跟我一起到健身房，
八点下班，九点到健身房，十点半结束
跟着我的练习时间，练六休一，
自过完年後到现在都没间断，
因为过去都没运动经验，
一开始就跟着我做三项非常吃力，
从一开始根本没变化，甚至还胖了，
两个月後腰围才开始变小，
不过她仍是积极的进行着，
因爲她的目标是挤进她在大学设计的婚纱。
就不放上真相了，毕竟才两三个月。
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1F：推 linjin2: 泪推 加油Q04/17 15:48
2F：→ Playorange: 练六休一也是要适时deload一下...04/17 15:49
3F：→ done1011: 看他练成这样，自己都没理由偷懒了04/17 15:49
4F：→ done1011: 感恩P大，我们三星期正常训练一星期减量04/17 15:50
5F：推 allubatwo: 通勤两小时好猛04/17 16:33
6F：→ done1011: 看上的车，正准备改款，暂时只能机车04/17 16:38
7F：推 musclebear: 睡眠时间够吗？要重训也要充足的睡眠哦～04/17 17:05
8F：推 Fedorov: 所以例子是自己未婚妻还是朋友未婚妻04/17 17:48
※ 编辑: done1011 (36.237.16.212), 04/17/2017 18:02:05
9F：推 livability: 先恭喜你们！期待你们的婚纱照喔 04/17 19:22
10F：推 smilejune: 推！好励志！ 04/17 21:28