作者k681191 (EdwinLee)
看板MuscleBeach
標題[問題] inbody230如何判讀
時間Thu Apr 13 23:09:24 2017
各位巨巨好
小弟剛量玩inbidy230
但卻不知道哪裡是肌肉重
表內只有建議要增加一公斤肌肉
目前去健身房都是慢跑30分
重訓60分鐘，是不是要增加有氧，
因為體脂過高....
煩請各位前輩給點建議
http://i.imgur.com/nAVwwjt.jpg
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1F：→ ayu5410: 骨骼肌就是肌肉 04/13 23:15
2F：→ jaannddyy: 要調整飲食 04/13 23:47
3F：推 yuechen: 請搜尋板上文章「燃脂迷思」 看完你會大有收穫 04/13 23:50
4F：→ SupCat: 看看就好 不如照鏡子 04/13 23:54
5F：推 idqwe: 先調飲食再調運動，不過可以先說的是，正常是先重訓再有氧 04/13 23:56
6F：推 pttwonba: 你這個有點尷尬，看需求吧，是要外型還是要運動能力 04/14 00:41
7F：推 pttwonba: 坦白說只增加一公斤肌肉可能還是太少，大概增加個3-4公 04/14 00:43
8F：推 pttwonba: 斤肌肉才夠 04/14 01:03
9F：推 l17: 偶今天也有去測 體重98 骨骼肌27 比你還慘XDDDD 04/14 01:08
10F：推 linjin2: 每次都叫我減脂 04/14 10:23