作者k681191 (EdwinLee)
看板MuscleBeach
标题[问题] inbody230如何判读
时间Thu Apr 13 23:09:24 2017
各位巨巨好
小弟刚量玩inbidy230
但却不知道哪里是肌肉重
表内只有建议要增加一公斤肌肉
目前去健身房都是慢跑30分
重训60分钟，是不是要增加有氧，
因为体脂过高....
烦请各位前辈给点建议
http://i.imgur.com/nAVwwjt.jpg
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1F：→ ayu5410: 骨骼肌就是肌肉 04/13 23:15
2F：→ jaannddyy: 要调整饮食 04/13 23:47
3F：推 yuechen: 请搜寻板上文章「燃脂迷思」 看完你会大有收获 04/13 23:50
4F：→ SupCat: 看看就好 不如照镜子 04/13 23:54
5F：推 idqwe: 先调饮食再调运动，不过可以先说的是，正常是先重训再有氧 04/13 23:56
6F：推 pttwonba: 你这个有点尴尬，看需求吧，是要外型还是要运动能力 04/14 00:41
7F：推 pttwonba: 坦白说只增加一公斤肌肉可能还是太少，大概增加个3-4公 04/14 00:43
8F：推 pttwonba: 斤肌肉才够 04/14 01:03
9F：推 l17: 偶今天也有去测 体重98 骨骼肌27 比你还惨XDDDD 04/14 01:08
10F：推 linjin2: 每次都叫我减脂 04/14 10:23