作者tubjiksl (大頭)
看板MuscleBeach
標題[閒聊] 推薦四柱半框架
時間Tue Apr 11 23:16:16 2017
http://i.imgur.com/L9WiVZH.jpg
上淘寶找四柱半框深蹲架，預算一萬二內找到最貴的是這款約9500，但希望安全限位架跟
護槓可以粗一點，實心的更好，畢竟一個承載離槓前，一個承載失手後，這款好像都沒符
合，不過還是問一下有買這款的人，標準是250kg含槓重，這款撐得住嗎？另外問一下像
圖中那種有點弧度的單槓也能拿來練暴力上槓嗎？
.......................................
感謝大家建議，最後竟然用squat rack跟wiki找到了答案，sd1000,sd1050這兩款給大家
，更貴更堅固的類似款也都有，
參考，至於單槓問題他中間是平的應該還是能做暴力上槓。P.S中間找到奇怪的東西，diy
的熱血被引起....四柱的salmon ladder squat rack加雙環+爬繩XD,
http://i.imgur.com/NG1g13V.jpg
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 36.236.205.244
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※ 編輯: tubjiksl (36.236.205.244), 04/11/2017 23:23:18
1F：推 harry60922: 臉書 轟菌大聯盟 去那邊問比較快04/11 23:43
2F：→ weakerman: 記得這個護槓不是實心的04/11 23:57
3F：推 backpackertw: 上不上，下不下，安全承重250kg你怎麼敢用04/12 00:17
4F：→ kickdog: 預算再加一倍吧，買個常看到的龍門架都比這個好04/12 00:19
5F：推 XXPLUS: 這個好，我正在用，啥常看到的龍門架只是錢多給人賺走而已04/12 00:30
6F：→ XXPLUS: 你如果要找半框開放式，相信我，這台沒對手了04/12 00:43
7F：→ XXPLUS: 全框龍門架也不見得比它好，全框先天限制住了往上的空間04/12 00:46
8F：推 XXPLUS: 如果你是要拿來營業放任一堆客人粗魯且不合理的對待器材04/12 00:49
9F：→ XXPLUS: 那我不建議買這台，你去買粗勇單純的商用框來放，比較適合04/12 00:50
10F：→ XXPLUS: 但如果是自用、家用、私教用，一萬五以內不用想了，通殺04/12 00:52
11F：→ kickdog: 全框有缺點，那一倍錢就買這套吧04/12 01:00
13F：→ kickdog: 08904/12 01:00
15F：→ kickdog: 忘了縮網址，這套就強固些，當時用home gym，計劃是用7萬04/12 01:02
16F：→ kickdog: 左右，買龍門架是較划算的04/12 01:03
17F：→ kickdog: 雖然後來做罷，跑健身房了04/12 01:03
18F：→ XXPLUS: 這就跟拿CR-V的預算RANGE詢問，卻得到買凱燕的答案一樣XD04/12 01:06
19F：→ XXPLUS: maxddm，你網址這套雖然更便宜，但功能性完全被虐啊04/12 01:07
20F：→ XXPLUS: kickdog兄,7萬HOME GYM我絕對不鼓勵花三萬買那個商用半框04/12 01:09
21F：推 ty67: 我推薦直上 因為有太多人買了又換更好的 04/12 07:02
22F：推 newfox: 預算可再加的話，推薦SML204/12 07:55
23F：推 ASHDAC: 我也用SML204/12 08:27
24F：推 wahaha2: 原po這個換護槓要整根抽出來，所以要記得預留空間04/12 09:03
25F：推 XXPLUS: 太多人是指？我怎麼沒看過這台有二手拋售過？04/12 09:03
26F：推 MortimerJ: 即使是自用，我都認為框架的錢不能省，這是安全性的問04/12 09:28
27F：推 XXPLUS: 這台有傳出什麼不安全的案例嗎？還是看價格就直接嫌？04/12 09:56
28F：推 XXPLUS: 龍門架還有更便宜的，也沒聽過有人深蹲或臥推失手弄斷過04/12 09:59
29F：推 XXPLUS: 如果是工作室，我還推薦ROGUE有一款折疊式的RACK咧04/12 10:04
30F：推 XXPLUS: 不用時可以收起來貼牆壁，讓出私教場地空間04/12 10:06
31F：推 XXPLUS: 那種比原PO這台還便宜，有人會認為不安全嗎？04/12 10:07
32F：→ themost: 這台如果含運費到台灣大約多少呀？04/12 10:22
33F：推 newfox: 神兵王，請教一下如果只練三項，不須要高低拉，有推薦的04/12 10:25
34F：→ newfox: 產品嗎？04/12 10:25
35F：推 XXPLUS: 要看預算及場地需求，需要靈活運用場地的話我推折疊框04/12 10:44
36F：推 XXPLUS: 另外三項只有兩項需要護槓，硬舉要出來做，易浪費空間04/12 10:47
37F：推 XXPLUS: 未來如果有練舉重需求，就更需要RACK以外的空間04/12 10:49
38F：推 XXPLUS: 大家會買RACK，除了起槓和護槓外，還是會貪額外功能啦04/12 10:52
39F：推 XXPLUS: 例如彈力繩高低拉地雷砲筒單雙槓鯉魚旗置片架速度球沙包04/12 10:55
40F：推 XXPLUS: 你弄一個RACK就可以延伸這麼多附加價值，這也是消費者為04/12 11:02
41F：→ XXPLUS: 何可以容忍它佔家裡這麼大一塊面積的原因(畢竟房價那麼貴)04/12 11:02
42F：→ XXPLUS: ，就是可以多工啊，如果這些都不需要，那把空間讓出來比04/12 11:02
43F：→ XXPLUS: 較有價值，只練兩項，我推薦買活動式的架子就好 04/12 11:02
※ 編輯: tubjiksl (36.238.190.223), 04/12/2017 11:52:24
44F：推 XXPLUS: 頂多是天花板上再鎖兩個壁座，用可調式起重織帶垂下來做護 04/12 11:28
45F：→ XXPLUS: 槓，一條隨便都能撐300KG，我就不信你深蹲可以蹲破600KG， 04/12 11:28
46F：→ XXPLUS: 加裝兩條護帶要花多少錢？不用兩千台幣，一定要貴才有安 04/12 11:29
47F：→ XXPLUS: 全性嗎？大家都陷入商用迷思了，有空我來開一篇轟菌預算 04/12 11:29
48F：推 XXPLUS: 比例該怎麼分配好了，在個人操作上很多人都高估自己的破壞 04/12 11:33
49F：→ XXPLUS: 力，好像不是很貴很粗勇的器材就會被自己的神力玩壞然後 04/12 11:33
50F：→ XXPLUS: 傷到自己，但商用家用的設計考量壓根不是你想的那個樣子 04/12 11:33
※ 編輯: tubjiksl (36.238.190.223), 04/12/2017 12:07:39
51F：推 XXPLUS: 暴力上槓沒有限定把型啦，平把能上工學把就能上 04/12 11:55
52F：→ tubjiksl: X大別生氣啦，有人就喜歡花錢買爽度麻，話說那個下拉我 04/12 12:19
53F：→ tubjiksl: 是不需要，因為有分出預算要買大飛鳥，想說應該做地上 04/12 12:19
54F：→ tubjiksl: 拉可解決，250kg是以深蹲2倍下去算，以我身高182，90kg 04/12 12:19
55F：→ tubjiksl: 是我理想身材，就算先練大再減，100~125kg減下來也夠了 04/12 12:20
56F：→ tubjiksl: ，拉力帶好像要四柱才行，我是能省就省。 04/12 12:20
57F：→ tubjiksl: 而且房子不是我的orz 04/12 12:39
58F：推 allen0311: 期待神兵王的文章，最近也在物色四柱04/12 13:23
59F：推 XXPLUS: 你規劃了大飛鳥，那無論是佔地或預算都不是一般轟菌等級 04/12 13:29
60F：→ XXPLUS: 另外大飛鳥機通常正上方就有單槓把位了吧 04/12 13:30
61F：推 backpackertw: 嗯，我錯了，XX大說得有道理，感謝開悟 04/12 14:07
62F：→ kid1999: 轟菌大聯盟的勇框還蠻穩的啊 朋友蹲兩百也好好的 04/12 14:24
63F：推 XXPLUS: 蹲兩百或兩百五沒事的框是基本的，深蹲就算失手也只是下去 04/12 14:39
64F：→ XXPLUS: 之後起不來，這時摔槓在護槓上衝擊也不大(被壓到起不來時04/12 14:39
65F：→ XXPLUS: 也沒幾個人能拋掉，都是慢慢掙扎的靠在護槓上)，更沒有人 04/12 14:39
66F：→ XXPLUS: 會站得直挺挺的就把槓往後一丟，讓槓鈴從一米五高度直接砸 04/12 14:40
67F：→ XXPLUS: 在約半米高的護槓上(有這種衝1RM完摔槓怒吼需求的，也不會 04/12 14:40
68F：→ XXPLUS: 在RACK裡面做)，沒有人會這樣對待自己的器材 04/12 14:41
69F：推 XXPLUS: 如果深蹲不失手，那更沒聽過哪個RACK光起槓和復位就歪掉 04/12 14:50
70F：推 kkkkkkkkkkkk: 說白一點家用夠用了 但如果你看到全框都會心癢癢 04/12 19:56
71F：→ kkkkkkkkkkkk: 建議你還是直上全框一次到位 比較省錢省麻煩 04/12 19:57
72F：→ tubjiksl: 不會啦，我器材又不是買來看爽的，要比比不完，買夠用的比較省，況且
全框對我來說沒比這種半框好，不符我需求。
04/12 22:20
※ 編輯: tubjiksl (36.238.190.223), 04/12/2017 22:21:12
※ 編輯: tubjiksl (36.238.190.223), 04/12/2017 22:22:26
※ 編輯: tubjiksl (36.238.190.223), 04/12/2017 22:25:03
73F：推 j70133kl: 想知道織布護槓的詳細作法 ！謝謝 04/12 22:39