作者HayamaAkira (哈亞麻R基拉)
看板MuscleBeach
標題[問題] 肩膀的一些問題
時間Tue Apr 11 20:31:51 2017
大家好
我是上次那個硬舉憋氣到差點升天的87
從那之後我SBD都不敢憋氣了
現在在抓一邊鞏固核心一邊微微呼吸的感覺
也因此重量掉了不少 絕贊砍掉重練中
不過與之相應的是 之後都沒有再發生那天的症狀了
可喜可賀
然後問題又來了
最近我在練肩膀的時候增加了軍式推舉(空槓)
但每次練到一半就覺得後頸很酸
練完之後酸到會頭痛
今天仔細去感覺肌肉動作 果不其然發現脖子會出力
然而自己調整出力之後
脖子在由後收往前的階段還是會忍不住用力
所以想請教眾巨巨
這個動作是一定會帶到脖子嗎
還是只是代表我要再存錢買教練課了
QQ
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1F：推 curtis7248: 是青椒哥\(≧◇≦)/04/11 20:41
2F：推 livability: 當然不是，就像做捲腹結果酸脖子...04/11 20:46
3F：推 henry5405: 青椒!!!!!04/11 20:51
4F：→ henry5405: 脖子沒出力阿 只是稍微移動04/11 20:52
5F：推 Fedorov: 是因為憋氣 還是因為喝酒04/11 21:03
6F：推 a135791hdhc: 電費怎麼算啊 青椒哥04/11 21:04
7F：推 GAINAX324: 應該是酒喝多了04/11 21:06
我這麼低調為什麼還能記得.....
還有我下面那篇eq大回的文猛猛的
有一樣問題的朋友可以參考一下o.<
※ 編輯: HayamaAkira (36.224.33.60), 04/11/2017 22:03:41
8F：推 FlynnZhang: 青椒哥 晚上好 04/11 23:14
9F：→ hermes20372: 青椒葛格>///< 04/12 00:27
10F：→ HHH3: 原來是青椒哥啊XDDD 04/12 00:30
11F：推 ely111108: 青椒哥今天應該沒喝酒，棒棒！ 04/12 00:37
12F：→ paultina: 幹這版的大大記性怎麼都這麼好XD 04/12 13:52
13F：推 LBJisGod: 青椒一下阿 04/12 15:29