作者HayamaAkira (哈亚麻R基拉)
看板MuscleBeach
标题[问题] 肩膀的一些问题
时间Tue Apr 11 20:31:51 2017
大家好
我是上次那个硬举憋气到差点升天的87
从那之後我SBD都不敢憋气了
现在在抓一边巩固核心一边微微呼吸的感觉
也因此重量掉了不少 绝赞砍掉重练中
不过与之相应的是 之後都没有再发生那天的症状了
可喜可贺
然後问题又来了
最近我在练肩膀的时候增加了军式推举(空杠)
但每次练到一半就觉得後颈很酸
练完之後酸到会头痛
今天仔细去感觉肌肉动作 果不其然发现脖子会出力
然而自己调整出力之後
脖子在由後收往前的阶段还是会忍不住用力
所以想请教众巨巨
这个动作是一定会带到脖子吗
还是只是代表我要再存钱买教练课了
QQ
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc), 来自: 36.224.33.60
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1F：推 curtis7248: 是青椒哥\(≧◇≦)/04/11 20:41
2F：推 livability: 当然不是，就像做卷腹结果酸脖子...04/11 20:46
3F：推 henry5405: 青椒!!!!!04/11 20:51
4F：→ henry5405: 脖子没出力阿 只是稍微移动04/11 20:52
5F：推 Fedorov: 是因为憋气 还是因为喝酒04/11 21:03
6F：推 a135791hdhc: 电费怎麽算啊 青椒哥04/11 21:04
7F：推 GAINAX324: 应该是酒喝多了04/11 21:06
我这麽低调为什麽还能记得.....
还有我下面那篇eq大回的文猛猛的
有一样问题的朋友可以参考一下o.<
※ 编辑: HayamaAkira (36.224.33.60), 04/11/2017 22:03:41
8F：推 FlynnZhang: 青椒哥 晚上好 04/11 23:14
9F：→ hermes20372: 青椒葛格>///< 04/12 00:27
10F：→ HHH3: 原来是青椒哥啊XDDD 04/12 00:30
11F：推 ely111108: 青椒哥今天应该没喝酒，棒棒！ 04/12 00:37
12F：→ paultina: 干这版的大大记性怎麽都这麽好XD 04/12 13:52
13F：推 LBJisGod: 青椒一下阿 04/12 15:29