作者hjoru8cl6 (Mario)
看板MuscleBeach
標題[問題] 蛋白質攝取計算的問題
時間Tue Apr 11 09:33:55 2017
各位巨巨大家好
小弟我最近想要增肌
請問你們在算蛋白質的量時會把澱粉跟蔬菜的蛋白質算進去嗎？
因為100g燕麥就有12克蛋白了
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1F：推 backpackertw: 會04/11 10:25
2F：推 lelu: 燕麥會算(燕麥是例外),但其他懶得算,蛋豆肉類吃滿其他都多的04/11 11:54
3F：推 xietwtw: 為什麼燕麥是例外04/11 14:10
4F：→ akers: 因為燕麥好算吧？04/11 14:49
5F：→ hjoru8cl6: 我之前看到文章好像有人不會把植物蛋白算到蛋白質量裡04/11 15:10
6F：→ hjoru8cl6: 面，對增肌來講我應該不要算嗎？04/11 15:10
※ 編輯: hjoru8cl6 (59.120.251.134), 04/11/2017 15:11:20