作者hjoru8cl6 (Mario)
看板MuscleBeach
标题[问题] 蛋白质摄取计算的问题
时间Tue Apr 11 09:33:55 2017
各位巨巨大家好
小弟我最近想要增肌
请问你们在算蛋白质的量时会把淀粉跟蔬菜的蛋白质算进去吗？
因为100g燕麦就有12克蛋白了
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1F：推 backpackertw: 会04/11 10:25
2F：推 lelu: 燕麦会算(燕麦是例外),但其他懒得算,蛋豆肉类吃满其他都多的04/11 11:54
3F：推 xietwtw: 为什麽燕麦是例外04/11 14:10
4F：→ akers: 因为燕麦好算吧？04/11 14:49
5F：→ hjoru8cl6: 我之前看到文章好像有人不会把植物蛋白算到蛋白质量里04/11 15:10
6F：→ hjoru8cl6: 面，对增肌来讲我应该不要算吗？04/11 15:10
※ 编辑: hjoru8cl6 (59.120.251.134), 04/11/2017 15:11:20