作者menShow (The Show)
看板MuscleBeach
標題[問題] 手腕圍度
時間Thu Apr 6 12:31:32 2017
請問手腕圍度有辦法靠重訓增粗嗎?
手腕圍度天生較小的人是不是也會影響前臂訓練增粗的極限,
造成握力就是較差?
男生R值大於11感覺有點慘,感覺做拉的動作通常都是前臂先僵硬沒力了,
是不是只能靠拉力帶改善一些?
這樣說來球類運動員,ex:棒球,美式足球等,
手腕圍天生小的人應該天註定很難練成職業球員吧
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1F：推 EnsiferumTKR: 感覺前臂跟青年成長期是否從事勞力或經常運動有關QQ 04/06 12:34
2F：→ EnsiferumTKR: 老一輩的人(從小務農)幾乎前臂都有一定粗度 04/06 12:35
3F：推 QmQlll: 看過國外退役拳擊手拿短槓在練 04/06 12:54
4F：推 JAMES0128: 手腕無解 04/06 13:05
5F：推 dmezspk: 跟一樓的想法一樣，發現很多父執輩的年輕從事勞力工作手 04/06 13:14
6F：→ dmezspk: 腕都很粗，話說我三個表哥家裡都是果菜貨運業從小幫忙搬 04/06 13:15
7F：→ dmezspk: 貨 手腕也都比一般人粗 04/06 13:15
8F：→ EnsiferumTKR: 過了成長期真的只能認命，前臂能練粗，但手腕無解 04/06 13:23
9F：→ menShow: 前臂能練的粗度應該還是會受限手腕圍吧?不然感覺會出現比 04/06 13:26
10F：→ menShow: 例很奇怪的手臂,話說拳擊手會不會因為手腕圍天生小的人, 04/06 13:27
11F：→ menShow: 很容易力量很大但一出拳手腕承受不住就骨折了? 04/06 13:28
12F：推 ChenYenChou: 手腕幾乎都韌帶跟結締組織 怎麼肌肥大？ 04/06 13:28
13F：推 kerycheng: 手腕小+1 04/06 13:47
14F：→ baw88: 前臂跟小腿一樣，很難練粗，手腕圍是天生的不會有什麼變化 04/06 14:10
15F：推 jaannddyy: 要成為職業球員要求的可比手腕多太多了 04/06 14:41
17F：推 ck1158: 我是想不到他全身上下哪裡細啦XD 04/06 18:25
18F：→ XXPLUS: 練腕力和握力吧，力量提升之後，圍度也會跟著增加 04/06 19:56
19F：→ XXPLUS: 像柔道很吃腕力，柔道家手腕幾乎都很粗 04/06 19:57
20F：推 Marchqoo02: 意思是成年手腕圍不能增加是嗎 04/07 00:01
21F：推 Acrisius: 天生的，可以參考館長前臂影片，我自己有買捲臂器來練 04/07 23:47
22F：→ Acrisius: 天生的是指手腕部分，前臂可以訓練哦 04/07 23:50