作者menShow (The Show)
看板MuscleBeach
标题[问题] 手腕围度
时间Thu Apr 6 12:31:32 2017
请问手腕围度有办法靠重训增粗吗?
手腕围度天生较小的人是不是也会影响前臂训练增粗的极限,
造成握力就是较差?
男生R值大於11感觉有点惨,感觉做拉的动作通常都是前臂先僵硬没力了,
是不是只能靠拉力带改善一些?
这样说来球类运动员,ex:棒球,美式足球等,
手腕围天生小的人应该天注定很难练成职业球员吧
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1F：推 EnsiferumTKR: 感觉前臂跟青年成长期是否从事劳力或经常运动有关QQ 04/06 12:34
2F：→ EnsiferumTKR: 老一辈的人(从小务农)几乎前臂都有一定粗度 04/06 12:35
3F：推 QmQlll: 看过国外退役拳击手拿短杠在练 04/06 12:54
4F：推 JAMES0128: 手腕无解 04/06 13:05
5F：推 dmezspk: 跟一楼的想法一样，发现很多父执辈的年轻从事劳力工作手 04/06 13:14
6F：→ dmezspk: 腕都很粗，话说我三个表哥家里都是果菜货运业从小帮忙搬 04/06 13:15
7F：→ dmezspk: 货 手腕也都比一般人粗 04/06 13:15
8F：→ EnsiferumTKR: 过了成长期真的只能认命，前臂能练粗，但手腕无解 04/06 13:23
9F：→ menShow: 前臂能练的粗度应该还是会受限手腕围吧?不然感觉会出现比 04/06 13:26
10F：→ menShow: 例很奇怪的手臂,话说拳击手会不会因为手腕围天生小的人, 04/06 13:27
11F：→ menShow: 很容易力量很大但一出拳手腕承受不住就骨折了? 04/06 13:28
12F：推 ChenYenChou: 手腕几乎都韧带跟结缔组织 怎麽肌肥大？ 04/06 13:28
13F：推 kerycheng: 手腕小+1 04/06 13:47
14F：→ baw88: 前臂跟小腿一样，很难练粗，手腕围是天生的不会有什麽变化 04/06 14:10
15F：推 jaannddyy: 要成为职业球员要求的可比手腕多太多了 04/06 14:41
17F：推 ck1158: 我是想不到他全身上下哪里细啦XD 04/06 18:25
18F：→ XXPLUS: 练腕力和握力吧，力量提升之後，围度也会跟着增加 04/06 19:56
19F：→ XXPLUS: 像柔道很吃腕力，柔道家手腕几乎都很粗 04/06 19:57
20F：推 Marchqoo02: 意思是成年手腕围不能增加是吗 04/07 00:01
21F：推 Acrisius: 天生的，可以参考馆长前臂影片，我自己有买卷臂器来练 04/07 23:47
22F：→ Acrisius: 天生的是指手腕部分，前臂可以训练哦 04/07 23:50