作者salu005 (魯)
看板MuscleBeach
標題[討論] 重度運動究竟是會 提升/降低睪固酮啊???
時間Wed Apr 5 00:32:42 2017
像短跑衝刺、快泳、健身重訓...較激烈 屬於中重度型的運動
究竟是會提升還是會降低睪故酮濃度
最新的研究說其實是會降低
http://news.ltn.com.tw/news/life/breakingnews/1985459
與我原本認知相反 (本來以為相較于輕度或有氧運動 重度的運動才能
有效提高睪固酮水平) 大家認為呢??
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1F：→ cnns: 還在撥接？ 04/05 00:44
2F：→ salu005: 沒必要這麼酸啦 就是有疑惑才問咩~ 04/05 00:47
3F：→ majorleague1: 過量會下降 04/05 00:47
4F：推 jacko1: 研究只提性慾降低，並非睪固酮水平降低，後者只是推論 04/05 05:14
5F：推 jacko1: 壓力(皮質醇)會使睪固酮水平降低，但壓力來源有很多種 04/05 05:19
6F：→ jacko1: 缺乏睡眠、缺乏熱量、過度重量訓練、過度耐力訓練 04/05 05:20
8F：推 zpeople: 睪固酮下降是身體保護機制的一環！ 04/05 06:17
9F：→ zpeople: 你HP見底了！別出去搶娘們了！休息一下吧！ 04/05 06:18
10F：→ zpeople: 心裡聖人模式也會啟動 04/05 06:19
11F：→ wiloveyou: 一般民眾科普知識程度普遍不高 04/05 06:45
12F：推 dakkk: 中醫也是這樣說的 04/05 07:23
13F：推 MartinJu: 運動會消耗荷爾蒙，但休息之後會刺激分泌更多一點吧 04/05 07:48
14F：→ akers: 前提是要過度訓練 04/05 10:00
15F：推 healthy1226: 我固定重訓一個星期後，每天早上都一柱擎天！ 04/05 10:13
16F：→ healthy1226: 每天1-1.5h，要練到過度還滿難的，時間要很多。 04/05 10:14
17F：推 wulingtony: 練三休一循環每天都想ㄎㄠㄎㄠQQ 壞掉了嗎 04/05 10:44
18F：推 Marchqoo02: 我是重訓後變更色了，鬍子增長速度好像也變快 04/05 11:33
19F：推 jacko1: zpeople: 別出去搶娘們了! XD 04/05 16:52
20F：推 gdodgang: 每次重訓完都更想打炮欸... 04/07 13:45