作者salu005 (鲁)
看板MuscleBeach
标题[讨论] 重度运动究竟是会 提升/降低睾固酮啊???
时间Wed Apr 5 00:32:42 2017
像短跑冲刺、快泳、健身重训...较激烈 属於中重度型的运动
究竟是会提升还是会降低睾故酮浓度
最新的研究说其实是会降低
http://news.ltn.com.tw/news/life/breakingnews/1985459
与我原本认知相反 (本来以为相较于轻度或有氧运动 重度的运动才能
有效提高睾固酮水平) 大家认为呢??
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1F：→ cnns: 还在拨接？ 04/05 00:44
2F：→ salu005: 没必要这麽酸啦 就是有疑惑才问咩~ 04/05 00:47
3F：→ majorleague1: 过量会下降 04/05 00:47
4F：推 jacko1: 研究只提性慾降低，并非睾固酮水平降低，後者只是推论 04/05 05:14
5F：推 jacko1: 压力(皮质醇)会使睾固酮水平降低，但压力来源有很多种 04/05 05:19
6F：→ jacko1: 缺乏睡眠、缺乏热量、过度重量训练、过度耐力训练 04/05 05:20
8F：推 zpeople: 睾固酮下降是身体保护机制的一环！ 04/05 06:17
9F：→ zpeople: 你HP见底了！别出去抢娘们了！休息一下吧！ 04/05 06:18
10F：→ zpeople: 心里圣人模式也会启动 04/05 06:19
11F：→ wiloveyou: 一般民众科普知识程度普遍不高 04/05 06:45
12F：推 dakkk: 中医也是这样说的 04/05 07:23
13F：推 MartinJu: 运动会消耗荷尔蒙，但休息之後会刺激分泌更多一点吧 04/05 07:48
14F：→ akers: 前提是要过度训练 04/05 10:00
15F：推 healthy1226: 我固定重训一个星期後，每天早上都一柱擎天！ 04/05 10:13
16F：→ healthy1226: 每天1-1.5h，要练到过度还满难的，时间要很多。 04/05 10:14
17F：推 wulingtony: 练三休一循环每天都想ㄎㄠㄎㄠQQ 坏掉了吗 04/05 10:44
18F：推 Marchqoo02: 我是重训後变更色了，胡子增长速度好像也变快 04/05 11:33
19F：推 jacko1: zpeople: 别出去抢娘们了! XD 04/05 16:52
20F：推 gdodgang: 每次重训完都更想打炮欸... 04/07 13:45