作者compaq624 (kengogogo)
看板MuscleBeach
標題[情報] 健身超商外食選擇與搭配
時間Tue Apr 4 07:52:22 2017
一個不錯的健身減脂外食教學，特別針對便利商店，應該可以啟發不少人的外食新組合，
不用再每天地瓜 ，香蕉，雞胸肉了。
https://youtu.be/BSdAz1gbdDE
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1F：→ LaPAELLA: 鈉爆表. 我覺得吃便當比較好 04/04 08:22
2F：推 a135791hdhc: 先洗腎了 04/04 08:54
3F：→ afflect: 多補充水分，平時就該補，沒那麼容易洗腎，危言聳聽 04/04 08:58
4F：推 kay1030: 我剛從你家買完早餐回來，給大家參考一下，鮪魚罐頭（非 04/04 09:31
5F：→ kay1030: 水煮）一罐75元……我寧願繼續吃茶葉蛋啊XD 04/04 09:31
6F：推 a101205307: 石安溫泉蛋 04/04 09:33
7F：推 a89512ro: 鮪魚罐頭要去全連買比較划算，水煮一罐約31元，24g蛋白 04/04 09:45
8F：→ a89512ro: 質 04/04 09:45
9F：推 darkfantasy: 石安溫泉蛋42塊，兩個蛋提供10克蛋白 04/04 09:52
10F：→ compaq624: 外面便當不會健康到哪裡去，真的這樣就洗腎臺灣50%以上 04/04 09:55
11F：→ compaq624: 都要洗了。 04/04 09:55
12F：→ hermes20372: 但說實在台灣洗腎人口也不少就是了XD 04/04 09:59
13F：→ compaq624: 外面便當 肉燥飯 麵食那一個納不超標，不能自己煮不久 04/04 10:00
14F：→ compaq624: 都不能吃了。 04/04 10:00
15F：→ compaq624: 說真的超商東西比夜市跟外食安全多了，出事還有機會理 04/04 10:01
16F：→ compaq624: 賠。 04/04 10:01
17F：→ tachang: 但是全聯31元的水煮鮪魚罐頭成份表裡列了一堆化學成份， 04/04 10:21
18F：→ tachang: 說實在怕怕的。 04/04 10:21
19F：推 ronanjian: 台灣洗腎很多是成藥亂吃啊... 04/04 11:03
20F：推 rrowl: 感覺上啦 很多人很怕食品上成份標示的很清楚 旦難道沒有標 04/04 11:40
21F：→ rrowl: 示的食品 就表示安全嗎？ 04/04 11:40
22F：推 xietwtw: 那些標示真的準嗎？有一些覺得根本沒什麼蛋白質，標示都 04/04 12:10
23F：→ xietwtw: 標超多的 04/04 12:10
24F：→ hn85017889: 影片女子是哪裡人= =中文好會講 04/04 12:21
25F：推 dakkk: 我覺得標示的蛋白質偏低 04/04 12:35
26F：→ compaq624: 我也覺得標太高，原則100g的肉18～20g蛋白質，一顆蛋6g 04/04 13:06
27F：→ compaq624: ,可以自己再估一下。 04/04 13:06
28F：推 vincentman: 小7的東西要吃飽感覺要花很多錢 04/04 19:19
29F：推 kim00779: 超商吃飯還有缺點是，會製造很多垃圾，塑膠袋、免洗餐具 04/04 22:18
30F：推 az2863: 女的是台澳混血的樣子 留言有人問 04/05 13:48