作者compaq624 (kengogogo)
看板MuscleBeach
标题[情报] 健身超商外食选择与搭配
时间Tue Apr 4 07:52:22 2017
一个不错的健身减脂外食教学，特别针对便利商店，应该可以启发不少人的外食新组合，
不用再每天地瓜 ，香蕉，鸡胸肉了。
https://youtu.be/BSdAz1gbdDE
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1F：→ LaPAELLA: 钠爆表. 我觉得吃便当比较好 04/04 08:22
2F：推 a135791hdhc: 先洗肾了 04/04 08:54
3F：→ afflect: 多补充水分，平时就该补，没那麽容易洗肾，危言耸听 04/04 08:58
4F：推 kay1030: 我刚从你家买完早餐回来，给大家参考一下，鲔鱼罐头（非 04/04 09:31
5F：→ kay1030: 水煮）一罐75元……我宁愿继续吃茶叶蛋啊XD 04/04 09:31
6F：推 a101205307: 石安温泉蛋 04/04 09:33
7F：推 a89512ro: 鲔鱼罐头要去全连买比较划算，水煮一罐约31元，24g蛋白 04/04 09:45
8F：→ a89512ro: 质 04/04 09:45
9F：推 darkfantasy: 石安温泉蛋42块，两个蛋提供10克蛋白 04/04 09:52
10F：→ compaq624: 外面便当不会健康到哪里去，真的这样就洗肾台湾50%以上 04/04 09:55
11F：→ compaq624: 都要洗了。 04/04 09:55
12F：→ hermes20372: 但说实在台湾洗肾人口也不少就是了XD 04/04 09:59
13F：→ compaq624: 外面便当 肉燥饭 面食那一个纳不超标，不能自己煮不久 04/04 10:00
14F：→ compaq624: 都不能吃了。 04/04 10:00
15F：→ compaq624: 说真的超商东西比夜市跟外食安全多了，出事还有机会理 04/04 10:01
16F：→ compaq624: 赔。 04/04 10:01
17F：→ tachang: 但是全联31元的水煮鲔鱼罐头成份表里列了一堆化学成份， 04/04 10:21
18F：→ tachang: 说实在怕怕的。 04/04 10:21
19F：推 ronanjian: 台湾洗肾很多是成药乱吃啊... 04/04 11:03
20F：推 rrowl: 感觉上啦 很多人很怕食品上成份标示的很清楚 旦难道没有标 04/04 11:40
21F：→ rrowl: 示的食品 就表示安全吗？ 04/04 11:40
22F：推 xietwtw: 那些标示真的准吗？有一些觉得根本没什麽蛋白质，标示都 04/04 12:10
23F：→ xietwtw: 标超多的 04/04 12:10
24F：→ hn85017889: 影片女子是哪里人= =中文好会讲 04/04 12:21
25F：推 dakkk: 我觉得标示的蛋白质偏低 04/04 12:35
26F：→ compaq624: 我也觉得标太高，原则100g的肉18～20g蛋白质，一颗蛋6g 04/04 13:06
27F：→ compaq624: ,可以自己再估一下。 04/04 13:06
28F：推 vincentman: 小7的东西要吃饱感觉要花很多钱 04/04 19:19
29F：推 kim00779: 超商吃饭还有缺点是，会制造很多垃圾，塑胶袋、免洗餐具 04/04 22:18
30F：推 az2863: 女的是台澳混血的样子 留言有人问 04/05 13:48