作者visol (VISOL)
看板MuscleBeach
標題[問題] 請問舉啞鈴練上半身肌肉一定要買啞鈴椅嗎
時間Sat Apr 1 18:24:53 2017
請問舉啞鈴練上半身肌肉一定要買啞鈴椅嗎?
特別是想練胸肌的話
能否有其他替代的道具可使用?
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1F：→ bryan21xxx: 你可以躺在燙衣板上面練啊 04/01 18:37
2F：→ bryan21xxx: 我記得臉書看過 加強版的燙衣板當臥推床 04/01 18:38
3F：→ alloc: 我之前使用巧拼墊著用 但蠻不穩的 04/01 18:41
4F：推 sb8888: 長板凳墊棉被阿(? 啞鈴椅又沒多少錢... 04/01 18:44
6F：→ Darkword1987: 沒必要省這點小錢吧... 04/01 19:18
7F：推 a1121210: 韻律踏板可以嗎？ 04/01 19:25
8F：推 linjin2: 我之前看過一個阿豆仔用跳跳球做上胸 04/01 19:26
9F：推 curtismaniac: 地板臥推 04/01 19:34
10F：推 jupwar: 地板臥推 04/01 19:38
11F：→ HHH3: 小弟淺見 可以試試看地板臥推？ 04/01 19:49
12F：→ LaPAELLA: 胸大肌可地板臥推 但上胸或背或二頭還是要啞鈴椅 04/01 19:56
13F：推 ne579: 地板臥推 04/01 20:12
14F：推 yafx4200p: 我現在是用 鞋架 04/01 20:12
15F：→ yafx4200p: 地板臥推 行程比較短 04/01 20:13
16F：推 t81511270: 我之前躺彈簧床 後來還是買了便宜的臥推椅 04/01 20:35
17F：→ cemin: 板凳排一排或地板臥推 04/01 21:30
18F：推 nonwash: 我是用家裡的長板凳，臥推椅是不貴，可是占空間呀...家裡 04/01 23:03
19F：→ nonwash: 有健身的只有我，要是買了一定會被抗議Q_Q 04/01 23:04
20F：→ nonwash: 不然我也好想在家弄個轟菌 04/01 23:04
21F：推 steven211: 聽過有人在床邊 在機車上 04/02 01:03
22F：推 aegisty: 我都墊兩個枕頭躺床上練 04/02 02:20
23F：→ liquidbox: 我之前都是躺在床緣讓肩胛骨懸空，一次練一邊 04/02 09:09
24F：推 skhan: 實木長板凳 04/02 23:48
25F：→ tom82124: 臥推床很便宜啊… 04/03 08:54
26F：推 kurtppt: 地板臥推正夯，練離心 04/04 08:49