作者man30cm (重訓肌肥大，加油！)
看板MuscleBeach
標題Re: [問題] 去健身房後被同學嘲笑
時間Thu Mar 30 08:45:16 2017
※ 引述《upe520 (BBe)》之銘言：
: 大家好~
: 我本身是瘦子，目前身高173，體重47.3
: 踏上健身房真的是讓我自己鼓起非常大的勇氣，然後就自己偷偷去健身房繳費了，因為覺
: 得不能在繼續這樣子當乾扁扁的排骨酥了，從小到大最重也才50公斤啊。
: 而且平時都會被家人或朋友酸說吃不胖真好之類的話，但我就真的就是吃不胖的那種體質
: 啊(沒生病)....我平時也都像正常人吃一樣的食物呀，我也可以正常的吃完一個便當，當
: 然這可能跟體質有很大的關係....
: 去健身房前我就有爬過很多文章，尋求各種增重方式，甚至還買高蛋白來喝，不過因為我
: 昨天去學校，同學就笑我這麽瘦還學人去健身房，還說我怎麼看你去健身房後又變瘦了，
: 當下聽到真的是非常傷心，我今天就立馬把高蛋白拿去退貨了(某知名美商)，害的我都不
: 敢去量體重了。
: 有很多文章都有寫增重的方式，但實在是太多種了，搞的我有點迷失方向，，雖然我才剛
: 開始練，但還是單純想發問，我現在到底該如何做？或吃？我還在想要不要改買增重型蛋
: 白質，爬文說對瘦子很不錯，還有人說是垃圾....
: p.s.我同學嘲笑我那些真的讓我很難過，當下還是有忍一忍說對啊哈哈哈哈哈之類的話，
: 但真的讓人很想哭哈哈哈哈哈
: 當然我還是會繼續努力吃和練，沒有因此退縮，只是有感而發罷了。
先說結論：老子爽甘你們屁事。
叫你別在意別人說啥，這不可能。從小我被一直語言霸凌「死胖子」。
胖不是錯，瘦也不是你的原罪，只是太多人愛用外表來批判一人個。
我身高181，最胖到90kg，國小到高中，每次運動會一直想參加班上大隊接力，
但永遠被派去丟鉛球(怎大家覺得胖子力量就是大~~歪理)。
國小到國中沒人想跟我說話，高中籃球沒人想跟我一隊，
大學坐電梯，同學故意捏鼻子說怎有種肥臭酸的味道。
但只要努力與持續毅力，胖子也會變瘦，瘦要變胖也不會是問題。
以前被笑跑不快，現在是週遭朋友最會跑馬拉松(高雄全馬PB323)。
參加朋友聚會，朋友反自嘲自己變超胖，反羨慕你的體態。
所以，只要照著自己的步調，慢慢增重增肌，會發現一切都是值得的。
最後建議你，多補碳水化合物，單餐別猛吃可分多餐進食，
一定要吃超過基代，有氧運動時間別太長，易吃肌肉。
聽說版上都要附圖：(希望別鞭太大，我也正努力增肌中)
https://imgs.cc/image/gkfUeAr
https://imgs.cc/image/KLSg7CZ
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 61.222.226.42
※ 文章網址: https://webptt.com/m.aspx?n=bbs/MuscleBeach/M.1490834720.A.B71.html
1F：推 ck1158: 有圖有推 03/30 08:59
2F：推 YTYTLOVE: 猛 全馬323更猛 03/30 09:05
3F：推 bryan21xxx: 推 03/30 09:16
4F：推 zmimoboy: 90也不算胖吧 03/30 09:39
5F：→ kickdog: 180/90也不算很胖，會常被酸是因爲待人處事的關係嗎 03/30 09:54
6F：→ man30cm: 照片那樣子90kg不算胖？真假 03/30 10:02
7F：推 t81511270: 全馬勵志推 03/30 10:11
8F：推 Marchqoo02: 不能單看體重啦 體脂高也會視覺胖 03/30 10:21
9F：推 hermes20372: 好棒 03/30 10:30
10F：→ shyKR: 這甚麼圖床打開一直跳安全性... 03/30 10:39
11F：推 QmoDog: 身材還好，323比較厲害 03/30 10:46
12F：推 bigwesttt: 有運動跟沒運動的90公斤差很多啊…圖片那種沒運動的90 03/30 10:50
13F：→ bigwesttt: 算胖吧 03/30 10:50
14F：推 hellowoods: 哇！！ 03/30 10:54
15F：推 themost: 真的是323的身材! 太猛了 03/30 10:57
16F：推 SupCat: 323太猛....嚇死我了 03/30 11:03
17F：→ SupCat: 均速4.83跑馬拉松 這每天跑的人也沒幾個辦的到 太狂 03/30 11:06
18F：推 yc2101d0206: 有練過全馬就知道323真的很猛！ 03/30 11:21
19F：推 cpr104: 馬拉松怎麼練阿 猛 03/30 11:22
20F：推 chockwang: 有圖有推 03/30 11:41
21F：推 eq0eq: 勵志 03/30 11:54
22F：推 afd98756: 好想認識ㄛ 03/30 11:59
23F：→ afd98756: 啊啊啊啊啊啊我注音文............ 03/30 11:59
24F：推 livability: 推超猛超勵志！ 03/30 12:04
25F：→ afflect: 胖子力量就是大，是正理唷 03/30 12:08
26F：→ afflect: 我身高171都85kg了 03/30 12:09
27F：→ afflect: 你身高打籃球都沒人要，合理懷疑不只是身材問題 03/30 12:09
28F：→ ok032898: 都不會有贅皮留下來嗎 03/30 12:17
29F：推 Shinehow: 別把沒人想跟你說話都推到胖的身上 03/30 12:33
30F：推 idqwe: 事實上胖的人力量大是對的 XD 03/30 12:37
31F：推 Hemer: 嫩喔高中177/93 03/30 12:40
32F：→ Hemer: 為 03/30 12:40
33F：→ Hemer: ....我 03/30 12:40
34F：推 ruey1992: 我當兵前174 92 我贏了？！ 03/30 12:45
35F：推 clothg51804: 170/98 前來應徵今日最猛 03/30 13:01
36F：推 CSIScofield: 以前鉛球都是體重重的去丟 03/30 13:22
37F：推 bryan21xxx: 要比胖是不是 180/108 後來一休式 180/73 03/30 13:22
38F：→ kickdog: 所以我才說會不會有其他原因，胖不見得就會被排擠..高中 03/30 13:34
39F：→ kickdog: 時176/86路過，人緣還不算差。不過現在179/85也不瘦 03/30 13:34
40F：推 NTUloser5566: 181/90籃板爽撿吧 怎麼會找不到隊友 03/30 13:54
41F：推 guardian128: 推 03/30 13:57
42F：推 high949: 全馬紀錄恐怖！ 03/30 14:06
43F：→ sauchi39: 曾經170/120報到 你們都太瘦了 嫩 03/30 15:23
44F：推 allennike: 曾經183/109，先在183/74路過。。 03/30 15:26
45F：推 NirOE: 曾經180/90 花半年到180/70 03/30 15:34
46F：推 tropotato: 曾經180/135 現在181/90 不控制飲食下不去惹QQ 03/30 15:39
47F：推 vpmdlilty: 會不會被排擠我覺得和環境比較有關係 03/30 15:46
48F：→ a8227416: 我也覺得,還是要修正自己的待人處事比較實在 03/30 16:16
49F：推 luckymore: 全馬超強！ 03/30 16:20
50F：推 LBJisGod: 曾經 50.6/3.8 現在 182/72 03/30 16:46
51F：推 chanel1259: 胖子就胖子，不要加個死 03/30 17:42
52F：推 lovelessbala: 瘦下來感覺很帥!最重時181/136↑ 現在101還在努力中 03/30 20:33
53F：推 chigo520: 體重不是問題身高才是qq 03/30 22:19
54F：推 sss81521: 全馬323根本神人 03/30 22:58
55F：推 a062693069: 身材普普 全馬超級猛！ 03/31 16:11
56F：推 tom810115: 180/120 路過 現在180/94...... 04/01 11:08
57F：→ dabodidabodi: 棒棒！ 04/03 14:23
58F：推 QkooQ: 全馬320，歪樓了… 04/05 09:08