作者TsaoChinHui (曹錦輝)
看板MuscleBeach
標題Re: [問題] 「啞鈴臥推」可否取代「槓鈴臥推」?
時間Sat Mar 25 14:10:03 2017
※ 引述《qtbang (qttt)》之銘言：
: 各位版友好，
: 想請教一下，
: 在練胸的部份，(沒有要練力氣)
: 「啞鈴臥推」可以取代「槓鈴臥推」嗎 ?
: 因為我知道啞鈴的話，自由度、刺激度都比槓鈴好，
: 故有此一問，
: 多謝 ~~
身為專業水粉
容我代帥巨水肥哥回答你
水肥哥說過：
只想練個線條，像彭于彥那樣可以只練啞鈴推奶
想要大ㄋㄟㄋㄟ，就需要推槓鈴
畢竟只有槓鈴能推大重量
http://i.imgur.com/ySJhfZo.jpg
大Guy 4這young
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.200.225.227
※ 文章網址: https://webptt.com/m.aspx?n=bbs/MuscleBeach/M.1490422205.A.C2C.html
1F：推 obQAQov: 幹麻回兩篇XDDDDD 03/25 14:11
2F：→ TsaoChinHui: 手機回文請見諒QwQ 03/25 14:11
3F：噓 velvetrace: 這篇是唬爛的吧？啞鈴練線條 在講啥啊 03/25 14:28
4F：推 zxcv91039: 回去重讀 03/25 14:35
5F：→ licklabium: 啞鈴練線條是怎麼來的? 03/25 14:59
6F：→ TsaoChinHui: 各位新手們請去看水肥FB 2/27直播 大概在30分鐘整處 03/25 15:02
7F：→ TsaoChinHui: 我真水粉不嘴炮 03/25 15:03
8F：推 majorleague1: 照這邏輯 機械做最重 也不會花費其他肌群的力量去 03/25 15:19
9F：→ majorleague1: 平衡 協力 要練大肌機械跟本屌打槓鈴 03/25 15:21
10F：→ TsaoChinHui: 機械推會比較重.....那是你握推推太輕 03/25 15:45
11F：推 GuanYingWang: #1Kz5KcsB 可是水肥哥這篇他建議要練大ㄋㄟㄋㄟ的話 03/25 16:37
12F：→ GuanYingWang: 他會建議用啞鈴 他也說對於肌肥大來說啞鈴效果比較 03/25 16:37
13F：→ GuanYingWang: 好 03/25 16:37
14F：推 himthin02: 機械插滿是基本推文條件吧 03/25 17:09
15F：推 majorleague1: 機械又不是只有CABLE 而且CABLE飛鳥又不是拿來拚重 03/25 17:12
16F：噓 wind6189: ㄏ 03/25 18:01
17F：推 t81511270: 機械感覺比較好推耶 啞鈴跟槓鈴 都要用其他肌群平衡 03/25 18:13
18F：→ ka0927085443: Leg press VS Squat 03/25 18:38
20F：→ velvetrace: 拍謝我臥推只有1.5倍體重我新手我認輸 03/25 19:27
21F：推 juor2: 太強惹 03/25 19:57
22F：噓 OnePiece5443: @@ 巨巨真的比較友善 03/25 23:15
23F：→ OnePiece5443: 沒什麼人噓 03/25 23:16