作者TsaoChinHui (曹锦辉)
看板MuscleBeach
标题Re: [问题] 「哑铃卧推」可否取代「杠铃卧推」?
时间Sat Mar 25 14:10:03 2017
※ 引述《qtbang (qttt)》之铭言：
: 各位版友好，
: 想请教一下，
: 在练胸的部份，(没有要练力气)
: 「哑铃卧推」可以取代「杠铃卧推」吗 ?
: 因为我知道哑铃的话，自由度、刺激度都比杠铃好，
: 故有此一问，
: 多谢 ~~
身为专业水粉
容我代帅巨水肥哥回答你
水肥哥说过：
只想练个线条，像彭于彦那样可以只练哑铃推奶
想要大ㄋㄟㄋㄟ，就需要推杠铃
毕竟只有杠铃能推大重量
http://i.imgur.com/ySJhfZo.jpg
大Guy 4这young
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1F：推 obQAQov: 干麻回两篇XDDDDD 03/25 14:11
2F：→ TsaoChinHui: 手机回文请见谅QwQ 03/25 14:11
3F：嘘 velvetrace: 这篇是唬烂的吧？哑铃练线条 在讲啥啊 03/25 14:28
4F：推 zxcv91039: 回去重读 03/25 14:35
5F：→ licklabium: 哑铃练线条是怎麽来的? 03/25 14:59
6F：→ TsaoChinHui: 各位新手们请去看水肥FB 2/27直播 大概在30分钟整处 03/25 15:02
7F：→ TsaoChinHui: 我真水粉不嘴炮 03/25 15:03
8F：推 majorleague1: 照这逻辑 机械做最重 也不会花费其他肌群的力量去 03/25 15:19
9F：→ majorleague1: 平衡 协力 要练大肌机械跟本屌打杠铃 03/25 15:21
10F：→ TsaoChinHui: 机械推会比较重.....那是你握推推太轻 03/25 15:45
11F：推 GuanYingWang: #1Kz5KcsB 可是水肥哥这篇他建议要练大ㄋㄟㄋㄟ的话 03/25 16:37
12F：→ GuanYingWang: 他会建议用哑铃 他也说对於肌肥大来说哑铃效果比较 03/25 16:37
13F：→ GuanYingWang: 好 03/25 16:37
14F：推 himthin02: 机械插满是基本推文条件吧 03/25 17:09
15F：推 majorleague1: 机械又不是只有CABLE 而且CABLE飞鸟又不是拿来拚重 03/25 17:12
16F：嘘 wind6189: ㄏ 03/25 18:01
17F：推 t81511270: 机械感觉比较好推耶 哑铃跟杠铃 都要用其他肌群平衡 03/25 18:13
18F：→ ka0927085443: Leg press VS Squat 03/25 18:38
20F：→ velvetrace: 拍谢我卧推只有1.5倍体重我新手我认输 03/25 19:27
21F：推 juor2: 太强惹 03/25 19:57
22F：嘘 OnePiece5443: @@ 巨巨真的比较友善 03/25 23:15
23F：→ OnePiece5443: 没什麽人嘘 03/25 23:16