作者w5896123 (gogobox)
看板MuscleBeach
標題[問題] 硬舉隔天無法深頓
時間Wed Mar 22 14:11:06 2017
如題 由於下背劇烈疼痛
請問各位巨巨要如何練腿呢？
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※ 編輯: w5896123 (101.9.133.220), 03/22/2017 14:13:16
※ 編輯: w5896123 (101.9.133.220), 03/22/2017 14:14:21
1F：推 SaRou: 後天練 03/22 14:14
2F：推 robin52114: 同天練 03/22 14:15
3F：推 akers: 關鍵字: 下背劇烈疼痛 03/22 14:17
4F：推 p78533578: 硬舉影片...... 03/22 14:29
5F：推 zxccxzewq3: 不論是姿勢不正確或肌力不足 總之會痛就是需要休息 03/22 14:30
6F：→ zxccxzewq3: 等到幾乎好了再蹲吧 然後記得確認一下姿勢或做的重量 03/22 14:31
7F：推 owlrex: 你的問題不是隔天要不要深蹲吧 03/22 14:55
8F：→ allse1032: 會劇烈疼痛我還是勸你別練了吧… 03/22 14:56
9F：推 eliteLIFT: 劇烈疼痛可能是姿勢出了問題 03/22 15:05
10F：→ kixer2005: 同天練 03/22 15:07
11F：噓 j056237: 你不覺得你現在有比深蹲更重要的問題要處理嗎？ 03/22 15:10
12F：推 Merkle: 你要不要先去看骨科照個X光 03/22 15:10
13F：→ ggsuperda: 下背表示:QQ 03/22 15:14
14F：→ Playorange: 先搞定你的姿勢再練吧 根本問錯問題 03/22 15:17
15F：→ scats: 連續兩天練腿...真勇者 03/22 18:19
16F：推 mars66449928: 下背劇烈疼痛應該先去看醫生吧？ 03/22 19:26
17F：推 waynehsi: 幫下背QQ 03/22 20:03
18F：推 s9220140: 休息 別跟身體過不去 到時硬拚受傷結果休更久 03/23 01:27
19F：推 saypon: 下背不痛了再練 03/23 02:53
20F：→ yuchi0978: 不要練 03/23 09:10
21F：→ yuchi0978: 話說硬舉我都吃屁股比較多 03/23 09:11
22F：→ hitsukix: 劇裂疼痛... 03/23 11:05