作者w5896123 (gogobox)
看板MuscleBeach
标题[问题] 硬举隔天无法深顿
时间Wed Mar 22 14:11:06 2017
如题 由於下背剧烈疼痛
请问各位巨巨要如何练腿呢？
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※ 编辑: w5896123 (101.9.133.220), 03/22/2017 14:13:16
※ 编辑: w5896123 (101.9.133.220), 03/22/2017 14:14:21
1F：推 SaRou: 後天练 03/22 14:14
2F：推 robin52114: 同天练 03/22 14:15
3F：推 akers: 关键字: 下背剧烈疼痛 03/22 14:17
4F：推 p78533578: 硬举影片...... 03/22 14:29
5F：推 zxccxzewq3: 不论是姿势不正确或肌力不足 总之会痛就是需要休息 03/22 14:30
6F：→ zxccxzewq3: 等到几乎好了再蹲吧 然後记得确认一下姿势或做的重量 03/22 14:31
7F：推 owlrex: 你的问题不是隔天要不要深蹲吧 03/22 14:55
8F：→ allse1032: 会剧烈疼痛我还是劝你别练了吧… 03/22 14:56
9F：推 eliteLIFT: 剧烈疼痛可能是姿势出了问题 03/22 15:05
10F：→ kixer2005: 同天练 03/22 15:07
11F：嘘 j056237: 你不觉得你现在有比深蹲更重要的问题要处理吗？ 03/22 15:10
12F：推 Merkle: 你要不要先去看骨科照个X光 03/22 15:10
13F：→ ggsuperda: 下背表示:QQ 03/22 15:14
14F：→ Playorange: 先搞定你的姿势再练吧 根本问错问题 03/22 15:17
15F：→ scats: 连续两天练腿...真勇者 03/22 18:19
16F：推 mars66449928: 下背剧烈疼痛应该先去看医生吧？ 03/22 19:26
17F：推 waynehsi: 帮下背QQ 03/22 20:03
18F：推 s9220140: 休息 别跟身体过不去 到时硬拚受伤结果休更久 03/23 01:27
19F：推 saypon: 下背不痛了再练 03/23 02:53
20F：→ yuchi0978: 不要练 03/23 09:10
21F：→ yuchi0978: 话说硬举我都吃屁股比较多 03/23 09:11
22F：→ hitsukix: 剧裂疼痛... 03/23 11:05