作者wegoeni ()
看板MuscleBeach
標題Re: 新手是否該請教練
時間Wed Mar 8 10:07:08 2017
教練費真的很傷，但幫助多大根據自己的
情況和心態會有不同
以我個人來說，完全沒健身經驗
高低肩，駝背，烏龜脖子(脖子不自覺會往前伸)
體態一整個亂七八糟，有教練在旁指導，
身體都不自覺的會歪掉，不太能想像若我自己練會變怎樣。
現在知道正確姿勢和肌肉收縮的感覺
雖然很多部分還是懵懵懂懂
但可以不費力很自然的抬頭挺胸
體重兩個多月從56kg升到64kg
感到蠻有成就感
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1F：推 ka0927085443: 2個月？（驚） 03/08 10:23
2F：推 kixer2005: 兩個月增加8公斤 只能說你應該是吃胖的 03/08 10:41
3F：→ wegoeni: inbody 骨骼肌增加3公斤，脂肪增加1.8kg，其他的應該是便 03/08 10:51
4F：→ wegoeni: 便吧，XD 03/08 10:51
5F：推 kixer2005: 增加3公斤肌肉成績還蠻OK的 03/08 10:53
6F：推 MyNion: 靠，兩個月增3kg肌肉，天生神力啊......真心羨慕 03/08 11:22
7F：推 majorleague1: 新手一個月２kg都有可能 要看你原本肌肉量有多低 03/08 11:40
8F：→ majorleague1: 只要肌肉量夠低 真的是亂練都會壯 03/08 11:40
9F：→ wegoeni: 樓上沒錯，進步開始牛步了 03/08 11:45
10F：推 sb8888: 1.8kg脂肪 代表你吃太多了吧 03/08 11:50
11F：推 neofire: 新練容易爆發啊，我休過年再練也是一樣 03/08 15:21