作者A4Avant (A4Avant)
看板MuscleBeach
標題[開箱] 超精簡的home gym小開箱
時間Sat Feb 25 11:43:52 2017
大家好，小弟平時在此版潛水許久，收穫良多
難得有機會可以發個小開箱文，就浮出水面獻醜一下
半年多前剛從研究所畢業後馬上無縫接軌服役去
其實畢業前幾個月忙著寫論文也算荒廢一陣子
由於每天只有下午1700~2000可以外出，所以這三小時格外重要
為了擠出運動的時間，興起了在家運動的想法
剛好我的書房使用率極低，大約有長4米、寬3米的空間可以運用
擺個簡單的蹲舉架及臥推椅應該不成問題
於是爬文找到適合的器材就下手了
東西剛送到的時候嚇了一跳
我明明訂一點點而已為什麼看起來這麼多
http://imgur.com/kuemBQg
事後證明只是包裝裡的填充物很多而已，好險
http://imgur.com/OTe6FaD
上圖是版友推薦的地墊，橡膠味有點重
擺在陽台通風一個禮拜後味道少了一半以上
http://imgur.com/L8DHHYb
http://imgur.com/AyNyKPy
總共有蹲舉架x1 臥推椅x1 大孔徑槓片共140公斤
組合式啞鈴(最多45kg兩支) 奧槓一支 W槓一支
由於每天只有1700~2000可以回家組裝
還要扣掉交通時間跟晚餐時間，前後大約花了四天才搞定
稍微練了一下感覺挺穩的，但總覺得哪邊不對勁
想了想原來是沒有鏡子啊
下午再出門去找玻璃廠商做塊鏡子就算完成了吧！
給空間不大、預算不高的版友參考看看囉
另外偷渡問一下，槓片、器材還有我的體重加起來大概有500公斤
我書房在三樓應該不至於有什麼危險性吧...？
昨晚夢到健身到一半整個房子垮掉 囧
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.171.135.53
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1F：→ polyasia: 沒事 一般活載重設計200kg/m2 你房間有3m*4m 02/25 11:47
感謝！安心不少
2F：推 td770715: 推 02/25 11:53
3F：→ LaPAELLA: 紅色是護槓吧 不裝上去嗎?比較安全 02/25 11:54
是啊！拍照前在試啞鈴臥推，護槓會稍卡到啞鈴影響動作，所以先拆掉
4F：推 okc5566: 推好酷 02/25 11:59
※ 編輯: A4Avant (1.171.135.53), 02/25/2017 12:02:39
5F：推 Yshen: 沒事的，菌友老公寓套房兩噸還好好的，請問地墊買哪家？ 02/25 12:06
露天拍賣關鍵字搜尋 "健身""地墊"就會看到了，我是買3cm厚的那款
6F：推 BeckhamJr: 想問這樣大概多少錢阿 02/25 12:11
7F：推 bitcheggs: 有分享有推～ 02/25 12:49
8F：推 jeff1008: 哭哭 好想要在家裡練喔 深蹲硬舉 臥推 02/25 12:50
9F：推 ptthao: 推 02/25 12:51
10F：推 st87253: 推 想問預算+1 02/25 12:59
11F：推 ccufcc: 電梯間很漂亮 02/25 13:11
12F：→ laizin: 我可以去你家練嗎XDD 02/25 13:36
13F：推 lovero32000: 請問這樣大概多少呢 02/25 13:49
14F：推 red0301: 好棒喔羨慕！！ 02/25 14:03
15F：推 FlynnZhang: 想問多少錢+1 02/25 14:32
16F：→ FlynnZhang: 槓片是二手的嗎？看起來舊舊的 02/25 14:33
17F：推 chuck81424: 多少錢 想知道詳細+1 02/25 14:44
18F：推 gto9992000: 想知道價錢 02/25 14:54
19F：推 drse56: 想請問大大買的出處，求站內詳細 02/25 15:12
20F：推 himthin02: 推！方便跟你問價錢嗎，另外四柱跟兩柱好難選啊，有人 02/25 15:13
21F：→ himthin02: 可以建議嗎 02/25 15:14
22F：推 icelagoon: 好棒 02/25 15:25
蹲舉架、臥推椅、奧槓、W槓、一對快速卡扣還有地墊加起來大約37000元
槓片跟啞鈴用的小槓片因為是有認識的朋友工作室要出清
便宜撿二手的回來用，如果買新的大概要再多花25000元
※ 編輯: A4Avant (111.251.35.29), 02/25/2017 16:12:45
23F：推 epili: 推 02/25 16:35
24F：推 whatsmyname: 想知道蹲舉架、啞鈴椅和奧槓哪裡買的及價位，謝謝～ 02/25 16:38
25F：推 kyoforever: 羨慕推!資金&空間充足當然4柱比2柱安全穩固~6柱表示.. 02/25 17:38
26F：推 guardian128: 推推推 02/25 19:26
27F：→ bernachom: 為什麼你可以當替代役 02/25 19:28
28F：推 l1529000: 當替代役的原因要在肌肉版報告嗎... 02/25 19:29
雖然我沒有報告當替代役的原因
只是說明為何要買這些器材而已
但我也覺得開頭話太多了，已修改原文
※ 編輯: A4Avant (59.115.94.32), 02/25/2017 19:50:57
29F：推 BraveCattle: 送貨員這攤不好賺 02/25 20:42
30F：推 wyc1022: 最近也有意願把家改造成小型健身房 謝原po分享！ 02/25 22:54
31F：推 yafx4200p: 之前只是買個20公斤組合啞鈴~而且送1樓走10米就被念了 02/25 23:14
32F：推 Wall62: 好酷 02/26 01:30
33F：推 kyoforever: 結果宅配人員不用買器材就巨了XD 02/26 09:25
34F：推 licklabium: 真得好棒唷~~ 02/26 12:23
35F：推 n124303st: 椅子看起來很穩 方便問使用心得跟價位嗎？ 02/27 10:46