作者ka0927085443 (沛綱)
看板MuscleBeach
標題Re: [閒聊] 有人重訓練到顳顎關節炎的嗎
時間Wed Feb 22 17:24:31 2017
嬰兒進食是靠吸允的方式，也同時再學習舌頭與頸部肌肉的使用
成長過程中呼吸出現問題，多數人會用嘴巴取代鼻子呼吸的能力
http://imgur.com/pr627Vc
鼻子或嘴巴呼吸時，舌頭位置會有明顯的不同
舌頭連接舌骨，舌骨與頸前和顳骨有肌肉連結
所以舌頭的位置，可以改變頸部與頭部的穩定
http://imgur.com/tph7Ye2
鼻子呼吸，舌頭位置是頂著上顎，此時頸部與顳骨肌肉才能穩定
嘴巴呼吸，舌頭位置是在下顎，會造成頸前肌肉鬆弛與下顎突出
http://imgur.com/WYFbVCY
人平均一天呼吸三萬多次，嘴巴呼吸讓你的顳顎關節一直使用中
呼吸可能是造成你問題的原因之一，建議你尋找專業教練或物治
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1F：推 rocklinmax: 專業啊～ 02/22 17:38
2F：推 FlynnZhang: 推 02/22 18:15
3F：推 ijchen: 圖文並茂推！ 02/22 18:17
4F：推 kee32: 我倒是十分確定自己都用鼻子呼吸～ 02/22 18:50
5F：→ bryan21xxx: 推 02/22 20:32
6F：推 elakers: 推 02/22 21:29
7F：推 notsmall: 專業推 02/22 21:35
8F：推 cahoic: 專業推 02/22 22:13
9F：推 eq0eq: 推 02/22 23:54
10F：推 Billy164: 推 02/23 02:27
11F：推 iamstupid844: 推 02/24 08:38
12F：→ terry21111: 其實你說的舌頭位置沒有充分解釋到 口呼吸下巴前移和 02/24 10:18
13F：→ terry21111: 關節的關係... 一般張口說話呼吸下巴都是前移的，甚 02/24 10:18
14F：推 terry21111: 至對於某些人來說 自然而然的微張口是肌肉和關節最放 02/24 10:22
15F：推 terry21111: 鬆的狀態 02/24 10:22
16F：→ terry21111: 你說小小一條舌骨 舌骨肌群重訓後的不適那應該也是痛 02/24 10:26
17F：→ terry21111: 在舌骨肌群這帶，反倒是另外一篇針對重訓中緊咬時肌 02/24 10:26
18F：→ terry21111: 肉收縮和關節關係比較正確 02/24 10:26
19F：推 terry21111: 順帶一提，和長期口呼吸最有關的後遺症是外觀和齒列 02/24 10:28
20F：推 terry21111: 的改變就是你貼的那張圖，這種慢性的改變和有急性症 02/24 10:28
21F：推 terry21111: 狀的關節炎並沒有關係，何況長期下來關節肌肉這部分是 02/24 10:28
22F：推 terry21111: 可以適應的 02/24 10:28
23F：→ terry21111: 而有關節障礙應該是去看牙科的顳顎關節障礙科才對 02/24 10:29
24F：→ ka0927085443: 舌骨與顳骨有肌肉連結，舌頭位置會改變舌骨，主要說 02/25 01:02
25F：→ ka0927085443: 舌頭與顳骨關係。自然張口怎麼不是頸前肌太緊所導致 02/25 01:03
26F：→ ka0927085443: 呢？自然張口會拉長顳骨上肌肉，肌肉拉長會增長肌節 02/25 01:03
27F：→ ka0927085443: 降低關節穩定度，運動傷害不一定運動導致，可能只是 02/25 01:03
28F：→ ka0927085443: 壓倒的最後一根稻草！ 02/25 01:03
29F：→ ka0927085443: 鼻子內有許多感覺受器，會刺激神經系統與左右腦的作 02/25 01:10
30F：→ ka0927085443: 用，所有我認為口呼吸的問題不只是齒列或"外觀"的簡 02/25 01:10
31F：→ ka0927085443: 單問題！ 02/25 01:11
32F：推 shinhui: 上了一課 02/28 22:39
33F：→ liquidbox: 專業 03/29 06:51