作者ka0927085443 (沛纲)
看板MuscleBeach
标题Re: [闲聊] 有人重训练到颞颚关节炎的吗
时间Wed Feb 22 17:24:31 2017
婴儿进食是靠吸允的方式，也同时再学习舌头与颈部肌肉的使用
成长过程中呼吸出现问题，多数人会用嘴巴取代鼻子呼吸的能力
http://imgur.com/pr627Vc
鼻子或嘴巴呼吸时，舌头位置会有明显的不同
舌头连接舌骨，舌骨与颈前和颞骨有肌肉连结
所以舌头的位置，可以改变颈部与头部的稳定
http://imgur.com/tph7Ye2
鼻子呼吸，舌头位置是顶着上颚，此时颈部与颞骨肌肉才能稳定
嘴巴呼吸，舌头位置是在下颚，会造成颈前肌肉松弛与下颚突出
http://imgur.com/WYFbVCY
人平均一天呼吸三万多次，嘴巴呼吸让你的颞颚关节一直使用中
呼吸可能是造成你问题的原因之一，建议你寻找专业教练或物治
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1F：推 rocklinmax: 专业啊～ 02/22 17:38
2F：推 FlynnZhang: 推 02/22 18:15
3F：推 ijchen: 图文并茂推！ 02/22 18:17
4F：推 kee32: 我倒是十分确定自己都用鼻子呼吸～ 02/22 18:50
5F：→ bryan21xxx: 推 02/22 20:32
6F：推 elakers: 推 02/22 21:29
7F：推 notsmall: 专业推 02/22 21:35
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10F：推 Billy164: 推 02/23 02:27
11F：推 iamstupid844: 推 02/24 08:38
12F：→ terry21111: 其实你说的舌头位置没有充分解释到 口呼吸下巴前移和 02/24 10:18
13F：→ terry21111: 关节的关系... 一般张口说话呼吸下巴都是前移的，甚 02/24 10:18
14F：推 terry21111: 至对於某些人来说 自然而然的微张口是肌肉和关节最放 02/24 10:22
15F：推 terry21111: 松的状态 02/24 10:22
16F：→ terry21111: 你说小小一条舌骨 舌骨肌群重训後的不适那应该也是痛 02/24 10:26
17F：→ terry21111: 在舌骨肌群这带，反倒是另外一篇针对重训中紧咬时肌 02/24 10:26
18F：→ terry21111: 肉收缩和关节关系比较正确 02/24 10:26
19F：推 terry21111: 顺带一提，和长期口呼吸最有关的後遗症是外观和齿列 02/24 10:28
20F：推 terry21111: 的改变就是你贴的那张图，这种慢性的改变和有急性症 02/24 10:28
21F：推 terry21111: 状的关节炎并没有关系，何况长期下来关节肌肉这部分是 02/24 10:28
22F：推 terry21111: 可以适应的 02/24 10:28
23F：→ terry21111: 而有关节障碍应该是去看牙科的颞颚关节障碍科才对 02/24 10:29
24F：→ ka0927085443: 舌骨与颞骨有肌肉连结，舌头位置会改变舌骨，主要说 02/25 01:02
25F：→ ka0927085443: 舌头与颞骨关系。自然张口怎麽不是颈前肌太紧所导致 02/25 01:03
26F：→ ka0927085443: 呢？自然张口会拉长颞骨上肌肉，肌肉拉长会增长肌节 02/25 01:03
27F：→ ka0927085443: 降低关节稳定度，运动伤害不一定运动导致，可能只是 02/25 01:03
28F：→ ka0927085443: 压倒的最後一根稻草！ 02/25 01:03
29F：→ ka0927085443: 鼻子内有许多感觉受器，会刺激神经系统与左右脑的作 02/25 01:10
30F：→ ka0927085443: 用，所有我认为口呼吸的问题不只是齿列或"外观"的简 02/25 01:10
31F：→ ka0927085443: 单问题！ 02/25 01:11
32F：推 shinhui: 上了一课 02/28 22:39
33F：→ liquidbox: 专业 03/29 06:51