作者HayamaAkira (哈亞麻R基拉)
看板MuscleBeach
標題[問題] 請問舉重有門檻嗎
時間Tue Feb 21 23:23:23 2017
小弟最近被同場地練抓舉的巨巨帥到
當下褲襠全濕(尿) 心跳加速 小鹿亂撞 四肢癱軟
還記得上次有這種感覺
是小時候第一次看到自由鋼彈的時候
當下想上前請教一下關於舉重的種種
卻礙於小弟膽量不夠 欲說還休QQ
所以想轉來請教各位巨巨
舉重運動是否有門檻呢@@?
像是肌肉強度 活動度之類的
小魯目前78公斤
深蹲硬舉大概都80 臥推25 都10下
另外想請問這塊有沒有專門的教練
還是直接找成吉的就可以@@?(目前還剩5堂課)
謝謝大家
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1F：推 hermes20372: 青椒哥<302/21 23:24
你們....怎麼還記得.....
2F：推 jim31837: 最大的門檻就是要有可摔槓的場地02/21 23:25
剛好成吉應該沒問題XD
3F：推 Nikezoomair: 活動度(很重要)和身體協調 基本的槓鈴深蹲硬舉要會02/21 23:25
瞭解 感謝大大
4F：推 foxbite: 不要喝酒就好02/21 23:26
QQ
5F：推 obQAQov: 真的 雖然花屌不錯喝 但是林休啾醉舉重很危險02/21 23:28
最近都沒喝了啦QQ
6F：推 andrewyu77: 做之前不要喝酒就可以了02/21 23:30
小魯謹記在心QQ
7F：→ Playorange: 先包好尿布吧02/21 23:31
有道理XD
8F：推 kfclikeshit: 空槓不是差不多20公斤嗎，臥推25是指兩邊掛2.5公斤嗎02/21 23:33
啊啊抱歉我沒說清楚 我是用啞鈴推的
所以換算槓鈴大概50
還是菜QQ
9F：推 hermes20372: 大家歪樓的同時也幫大哥解答一下啦XDDDDDD02/21 23:35
10F：推 ely111108: 青椒哥 <302/21 23:40
11F：推 talrasha: 去年里約奥運可以回顧X D 02/21 23:40
好XDDDDD
12F：推 henry5405: 我最近也剛開始接觸 要練些clean的前置動作02/21 23:41
13F：推 XXPLUS: 從空槓開始練啊02/22 00:02
14F：→ andrewyu77: 認真回，SBD有自重就能開始練了，主要跟活動度有蠻大02/22 00:05
15F：→ andrewyu77: 關係的，就是要花時間常練習慣動作模式跟練習發力技巧 02/22 00:06
16F：→ andrewyu77: 動作模式注意要點抓到一些後就是無止盡的修正動作跟02/22 00:07
17F：→ andrewyu77: 把順序正確的串起來，一遍又一遍練習的讓身體記住動作02/22 00:09
18F：→ andrewyu77: 其實練久對專注力以及身體的掌握度也會提升不少。02/22 00:10
19F：推 andrewyu77: 至於找誰學，我的想法是既然你有現成的5堂就試試看囉 02/22 00:14
20F：→ andrewyu77: 其實一周一次五堂課也是學不完，隨著訓練久了產生的02/22 00:15
21F：→ andrewyu77: 問題會不一樣，就是要一個一個解決，給你參考。02/22 00:15
瞭解 謝大大建議
22F：推 bjwv190: 可以搜尋江凱傑教練的影片 他有教一些舉重及健力動作02/22 00:18
23F：推 ladie4: 搜尋江湖一點訣 02/22 00:37
感謝兩位提供資訊@@!!!
24F：推 ji3g4linda: 最基本的，你能夠做前蹲舉和過頭深蹲嗎？02/22 00:37
我......沒試過QQ
25F：推 pw080325043: 應該沒有門檻吧 舉重隊也都是從0開始02/22 00:42
26F：推 edison9311: 找專門教練比較好吧，我找奧運選手的教練，真心不錯02/22 02:22
27F：推 shiang5566: 謝謝樓上手腕舊傷無法做clean 路過02/22 13:14
幫QQ
28F：推 s21995303: 大推江教練02/22 14:08
29F：推 kodar7544: 褲襠全濕是為了巨巨還是為了舉重02/22 17:11
這個就不要讓我說馬>\\\\\<
30F：推 yayagame: 為什麼要刪文啦，香菇耶02/22 18:46
刪掉還一堆人記得
不刪大概就全肌肉板都知道我酒後亂性惹
※ 編輯: HayamaAkira (36.224.18.67), 02/23/2017 21:59:17