作者HayamaAkira (哈亚麻R基拉)
看板MuscleBeach
标题[问题] 请问举重有门槛吗
时间Tue Feb 21 23:23:23 2017
小弟最近被同场地练抓举的巨巨帅到
当下裤裆全湿(尿) 心跳加速 小鹿乱撞 四肢瘫软
还记得上次有这种感觉
是小时候第一次看到自由钢弹的时候
当下想上前请教一下关於举重的种种
却碍於小弟胆量不够 欲说还休QQ
所以想转来请教各位巨巨
举重运动是否有门槛呢@@?
像是肌肉强度 活动度之类的
小鲁目前78公斤
深蹲硬举大概都80 卧推25 都10下
另外想请问这块有没有专门的教练
还是直接找成吉的就可以@@?(目前还剩5堂课)
谢谢大家
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1F：推 hermes20372: 青椒哥<302/21 23:24
你们....怎麽还记得.....
2F：推 jim31837: 最大的门槛就是要有可摔杠的场地02/21 23:25
刚好成吉应该没问题XD
3F：推 Nikezoomair: 活动度(很重要)和身体协调 基本的杠铃深蹲硬举要会02/21 23:25
了解 感谢大大
4F：推 foxbite: 不要喝酒就好02/21 23:26
QQ
5F：推 obQAQov: 真的 虽然花屌不错喝 但是林休啾醉举重很危险02/21 23:28
最近都没喝了啦QQ
6F：推 andrewyu77: 做之前不要喝酒就可以了02/21 23:30
小鲁谨记在心QQ
7F：→ Playorange: 先包好尿布吧02/21 23:31
有道理XD
8F：推 kfclikeshit: 空杠不是差不多20公斤吗，卧推25是指两边挂2.5公斤吗02/21 23:33
啊啊抱歉我没说清楚 我是用哑铃推的
所以换算杠铃大概50
还是菜QQ
9F：推 hermes20372: 大家歪楼的同时也帮大哥解答一下啦XDDDDDD02/21 23:35
10F：推 ely111108: 青椒哥 <302/21 23:40
11F：推 talrasha: 去年里约奥运可以回顾X D 02/21 23:40
好XDDDDD
12F：推 henry5405: 我最近也刚开始接触 要练些clean的前置动作02/21 23:41
13F：推 XXPLUS: 从空杠开始练啊02/22 00:02
14F：→ andrewyu77: 认真回，SBD有自重就能开始练了，主要跟活动度有蛮大02/22 00:05
15F：→ andrewyu77: 关系的，就是要花时间常练习惯动作模式跟练习发力技巧 02/22 00:06
16F：→ andrewyu77: 动作模式注意要点抓到一些後就是无止尽的修正动作跟02/22 00:07
17F：→ andrewyu77: 把顺序正确的串起来，一遍又一遍练习的让身体记住动作02/22 00:09
18F：→ andrewyu77: 其实练久对专注力以及身体的掌握度也会提升不少。02/22 00:10
19F：推 andrewyu77: 至於找谁学，我的想法是既然你有现成的5堂就试试看罗 02/22 00:14
20F：→ andrewyu77: 其实一周一次五堂课也是学不完，随着训练久了产生的02/22 00:15
21F：→ andrewyu77: 问题会不一样，就是要一个一个解决，给你参考。02/22 00:15
了解 谢大大建议
22F：推 bjwv190: 可以搜寻江凯杰教练的影片 他有教一些举重及健力动作02/22 00:18
23F：推 ladie4: 搜寻江湖一点诀 02/22 00:37
感谢两位提供资讯@@!!!
24F：推 ji3g4linda: 最基本的，你能够做前蹲举和过头深蹲吗？02/22 00:37
我......没试过QQ
25F：推 pw080325043: 应该没有门槛吧 举重队也都是从0开始02/22 00:42
26F：推 edison9311: 找专门教练比较好吧，我找奥运选手的教练，真心不错02/22 02:22
27F：推 shiang5566: 谢谢楼上手腕旧伤无法做clean 路过02/22 13:14
帮QQ
28F：推 s21995303: 大推江教练02/22 14:08
29F：推 kodar7544: 裤裆全湿是为了巨巨还是为了举重02/22 17:11
这个就不要让我说马>\\\\\<
30F：推 yayagame: 为什麽要删文啦，香菇耶02/22 18:46
删掉还一堆人记得
不删大概就全肌肉板都知道我酒後乱性惹
※ 编辑: HayamaAkira (36.224.18.67), 02/23/2017 21:59:17