作者kobitos (醜比頭精靈)
看板MuscleBeach
標題Re: [新聞] 館長嘆鄭多燕「就不是個咖」 1個重點說
時間Tue Feb 21 17:46:33 2017
鄭多燕的那個真的去跳有效果的
又不是每個人都適合重訓 喜歡重訓
他說什麼急停急動傷關節 也還好吧 她編排的動作並不是
多高難度動作
去健身房辨卡每個月都要錢耶 動作不對又要花錢找教練
所謂的健身選擇性很多樣 有很多的管道是不用花什麼錢的
而且又安全又能持續做下去 他之前好像也批評過囚徒健身
但是這看你去練不練吧 鄭多燕這樣跳 身材很好 也有肌肉
線條啊 拿他復胖是肌肉量不夠 有氧為主所以變泡芙人 其實
有年紀的人本來就不比年輕人 年長一點的像馬英九總統
平常就伏地挺身 長跑 游泳 身材也很好啊 選自己適合 辦的到的就好
※ 引述《YOPOYOPO (痔瘡小天使。)》之銘言：
: ※ [本文轉錄自 Gossiping 看板 #1Og6LYtt ]
: 作者: Lin143323 (林益世三三二三) 看板: Gossiping
: 標題: [新聞] 館長嘆鄭多燕「就不是個咖」 1個重點說
: 時間: Sat Feb 18 23:16:47 2017
: 館長嘆鄭多燕「就不是個咖」 1個重點說清楚健身觀！
: ETtoday新聞雲
: 記者楊奇／綜合報導
: 韓國「塑身女王」鄭多燕靠健身從78公斤瘦成49公斤的辣媽，推自創瘦身操讓亞洲女性瘋
: 狂跟著跳，不過成吉思汗健身俱樂部「館長」陳之漢對她不甚認同，直言在健身界「鄭多
: 燕不是個咖」，也在直播中提到，一個人若要在體態上有改變，就必須得做「重量訓練」
: 。
: 館長在直播中提到，他認為人要做訓練，不僅是為了身材的改變，更重要的是為了未來的
: 健康，如果年輕時都賴著不動，等到年紀越長，慢性病、老化等超過百種疾病都會找上門
: ，到時賺的錢都得拿去繳醫藥費了。他也說到人的肌肉量要增加、體態要改變，唯一能幫
: 助身體做到的就是「重量訓練」，因為要給身體帶來「無法適應的刺激與破壞」才有可能
: 進步。
: 至於有人問到在家運動、跟著「鄭多燕」跳有氧操不行嗎？館長先是搖搖頭嘆：「唉...
: 賣孬（別鬧了）！」他認為運動需要環境、器材和持之以恆的態度，在家練習並非長久之
: 計，最後他也直言鄭多燕在健身界「就不是個咖」，更說到外界所熟知的「網路10大健身
: 名人」基本上有9個不可信。
: 另外，館長透露過去曾有人說開始重訓，「就會長得跟館長一樣」，讓他氣得開出條件，
: 表明若是有女生能練成和他一樣的身材，就奉上「獎金10萬」，霸氣言論引起不少網友共
: 鳴，許多人都留言表示，「很多人以為肌肉很好練」、「不是隨便練就會變金剛芭比」，
: 希望外界能改變對「重量訓練」的錯誤想像。
: http://star.ettoday.net/news/869364?from=fb_et_star
: 5.備註:
: 開戰喽!
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1F：推 javabird: 鄭多燕的身材絕對不是只有跳她自己的操就會有的. 但鄭多 02/21 17:48
2F：→ javabird: 燕的操當入門還不錯, 有動總比不動好, 前提是姿勢有對, 02/21 17:49
3F：→ javabird: 哪個運動不講究姿勢的? 02/21 17:49
4F：→ kobitos: 鄭多艷也會去重訓吧 也有拿小啞鈴的訓練啊 02/21 17:53
5F：噓 mao0906: 喔 02/21 17:53
6F：→ Deathela: 馬英九身材很好？ 02/21 17:56
7F：→ kobitos: 以他這個年紀的比 九成八的是沒辦法跟他比的 他非常有毅 02/21 17:58
8F：→ kobitos: 力 02/21 17:58
9F：推 Transfat: 我覺得館長的意思挺明確的：跳有氧不會長肌肉。好像很多 02/21 17:59
10F：→ Transfat: 人只看新聞就開始砲了 02/21 17:59
11F：→ kobitos: 那啞鈴有氧會不會長肌肉 囚徒那種自重訓練會不會長肌肉 02/21 18:00
12F：→ kixer2005: 標準套版 是去那裡複製的? 02/21 18:00
13F：推 dakkk: 正好 館長也批評過囚徒健身無用 02/21 18:02
14F：→ dakkk: 館長一直是同樣標準 02/21 18:02
15F：噓 youGG: 剛剛還特地看了一下這裡是不是肌肉板 02/21 18:02
16F：→ kobitos: 問題是囚徒真的一式一式的練上去 是有用的啊 02/21 18:03
17F：→ jacko1: 反串的效果不佳，不好笑。但算你有良心，馬奶圖沒秀出來 02/21 18:04
18F：推 dakkk: 忘記怎麼批的 你自己搜尋看看 02/21 18:04
19F：噓 mao0906: 果然館長昨天說得對，對於這種人沒什麼好說的,還在問啞鈴 02/21 18:06
20F：→ mao0906: 有氧會不會長肌肉,多去爬爬農場文,就不會在這邊秀下限 02/21 18:06
21F：→ kobitos: 沒什麼好說你還說? 02/21 18:08
22F：噓 GankedByMom: 阿不就好棒棒 02/21 18:08
23F：推 linjin2: 反串給虧嗎 02/21 18:12
24F：噓 darkfantasy: 台灣充滿無知的智障淩駕專業 02/21 18:16
25F：→ kobitos: 想罵誰都不敢指名啊 02/21 18:20
26F：→ kixer2005: 囚徒是有什麼用? 啊不就那樣 我覺得這樣叫沒用 02/21 18:21
27F：噓 Francispower: 看樓主當初回應水肥撤告的文，就覺得不易外了。 02/21 18:28
28F：→ steven211: 館長不是說囚徒健身無用吧 而是說那有極限吧 02/21 18:34
29F：→ steven211: 有極限 奧運金牌沒一個這樣練出來的 跟無用 差很多.... 02/21 18:34
30F：推 cloning: #1OQB1_6q 奧運金牌的練法各有不同喔 02/21 18:41
31F：噓 bitcheggs: 喔 02/21 18:41
32F：噓 tom82124: 妳知道她復胖了嗎？ 還是你就想要就是喜歡瘦一陣子就好 02/21 18:48
33F：推 cloning: 少動吃一樣本來就會復胖啊 02/21 18:54
34F：噓 Addytookx: 無知 02/21 19:02
35F：噓 super0707: 非常不同意馬英九身材... 02/21 19:08
36F：→ antu1019: 鄭不知道有沒有打藥 02/21 19:10
37F：噓 yayaorz: 喔，這樣也一篇 02/21 19:18
38F：噓 iamfc: 喔 02/21 19:19
39F：噓 F1ower: 跳鄭長肌肉？！ 02/21 19:24
40F：→ Timothy0225: 馬英九身材...好？ 02/21 19:36
41F：→ akers: 廢到笑 02/21 19:39
42F：噓 SupCat: 馬狗身材好? 那他身材跟你交換好了 02/21 20:15
43F：噓 Yueh0419: 奀 02/21 20:33
44F：推 qweertyui891: 馬奶真的很大 02/21 20:49
45F：噓 b7991859ccc: 讚 02/21 21:09
46F：→ laizin: 奧運金牌都搬出來惹... 02/21 22:06
47F：推 elvis30901: 我記得馬英九60歲可以一次伏地挺身70下 算高標了吧 02/21 22:48
48F：推 firefoxriko: 馬60歲的身材跟30歲的身材比，會輸很正常，但一般的 02/21 23:35
49F：→ firefoxriko: 60歲... 02/21 23:35
50F：推 vilevirgin: 馬身材好啦 以一般人60歲水準來說 水肥講過他會鬆成 02/22 08:18
51F：→ vilevirgin: 那樣主要是因為更年期雄激素減退的關係 體脂肪不見得 02/22 08:19
52F：→ vilevirgin: 有比較高 02/22 08:19
54F：噓 ALegmontnick: 難怪只會厚問,妳還是問問題就好了 02/22 21:46
55F：推 h50212263: 囚徒館長不是說沒用，想要練得一身好肌肉那本就沒用 02/23 19:17
56F：噓 john0921401: 呵呵 02/25 15:29