作者kobitos (丑比头精灵)
看板MuscleBeach
标题Re: [新闻] 馆长叹郑多燕「就不是个咖」 1个重点说
时间Tue Feb 21 17:46:33 2017
郑多燕的那个真的去跳有效果的
又不是每个人都适合重训 喜欢重训
他说什麽急停急动伤关节 也还好吧 她编排的动作并不是
多高难度动作
去健身房辨卡每个月都要钱耶 动作不对又要花钱找教练
所谓的健身选择性很多样 有很多的管道是不用花什麽钱的
而且又安全又能持续做下去 他之前好像也批评过囚徒健身
但是这看你去练不练吧 郑多燕这样跳 身材很好 也有肌肉
线条啊 拿他复胖是肌肉量不够 有氧为主所以变泡芙人 其实
有年纪的人本来就不比年轻人 年长一点的像马英九总统
平常就伏地挺身 长跑 游泳 身材也很好啊 选自己适合 办的到的就好
※ 引述《YOPOYOPO (痔疮小天使。)》之铭言：
: ※ [本文转录自 Gossiping 看板 #1Og6LYtt ]
: 作者: Lin143323 (林益世三三二三) 看板: Gossiping
: 标题: [新闻] 馆长叹郑多燕「就不是个咖」 1个重点说
: 时间: Sat Feb 18 23:16:47 2017
: 馆长叹郑多燕「就不是个咖」 1个重点说清楚健身观！
: ETtoday新闻云
: 记者杨奇／综合报导
: 韩国「塑身女王」郑多燕靠健身从78公斤瘦成49公斤的辣妈，推自创瘦身操让亚洲女性疯
: 狂跟着跳，不过成吉思汗健身俱乐部「馆长」陈之汉对她不甚认同，直言在健身界「郑多
: 燕不是个咖」，也在直播中提到，一个人若要在体态上有改变，就必须得做「重量训练」
: 。
: 馆长在直播中提到，他认为人要做训练，不仅是为了身材的改变，更重要的是为了未来的
: 健康，如果年轻时都赖着不动，等到年纪越长，慢性病、老化等超过百种疾病都会找上门
: ，到时赚的钱都得拿去缴医药费了。他也说到人的肌肉量要增加、体态要改变，唯一能帮
: 助身体做到的就是「重量训练」，因为要给身体带来「无法适应的刺激与破坏」才有可能
: 进步。
: 至於有人问到在家运动、跟着「郑多燕」跳有氧操不行吗？馆长先是摇摇头叹：「唉...
: 卖孬（别闹了）！」他认为运动需要环境、器材和持之以恒的态度，在家练习并非长久之
: 计，最後他也直言郑多燕在健身界「就不是个咖」，更说到外界所熟知的「网路10大健身
: 名人」基本上有9个不可信。
: 另外，馆长透露过去曾有人说开始重训，「就会长得跟馆长一样」，让他气得开出条件，
: 表明若是有女生能练成和他一样的身材，就奉上「奖金10万」，霸气言论引起不少网友共
: 鸣，许多人都留言表示，「很多人以为肌肉很好练」、「不是随便练就会变金刚芭比」，
: 希望外界能改变对「重量训练」的错误想像。
: http://star.ettoday.net/news/869364?from=fb_et_star
: 5.备注:
: 开战喽!
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1F：推 javabird: 郑多燕的身材绝对不是只有跳她自己的操就会有的. 但郑多 02/21 17:48
2F：→ javabird: 燕的操当入门还不错, 有动总比不动好, 前提是姿势有对, 02/21 17:49
3F：→ javabird: 哪个运动不讲究姿势的? 02/21 17:49
4F：→ kobitos: 郑多艳也会去重训吧 也有拿小哑铃的训练啊 02/21 17:53
5F：嘘 mao0906: 喔 02/21 17:53
6F：→ Deathela: 马英九身材很好？ 02/21 17:56
7F：→ kobitos: 以他这个年纪的比 九成八的是没办法跟他比的 他非常有毅 02/21 17:58
8F：→ kobitos: 力 02/21 17:58
9F：推 Transfat: 我觉得馆长的意思挺明确的：跳有氧不会长肌肉。好像很多 02/21 17:59
10F：→ Transfat: 人只看新闻就开始炮了 02/21 17:59
11F：→ kobitos: 那哑铃有氧会不会长肌肉 囚徒那种自重训练会不会长肌肉 02/21 18:00
12F：→ kixer2005: 标准套版 是去那里复制的? 02/21 18:00
13F：推 dakkk: 正好 馆长也批评过囚徒健身无用 02/21 18:02
14F：→ dakkk: 馆长一直是同样标准 02/21 18:02
15F：嘘 youGG: 刚刚还特地看了一下这里是不是肌肉板 02/21 18:02
16F：→ kobitos: 问题是囚徒真的一式一式的练上去 是有用的啊 02/21 18:03
17F：→ jacko1: 反串的效果不佳，不好笑。但算你有良心，马奶图没秀出来 02/21 18:04
18F：推 dakkk: 忘记怎麽批的 你自己搜寻看看 02/21 18:04
19F：嘘 mao0906: 果然馆长昨天说得对，对於这种人没什麽好说的,还在问哑铃 02/21 18:06
20F：→ mao0906: 有氧会不会长肌肉,多去爬爬农场文,就不会在这边秀下限 02/21 18:06
21F：→ kobitos: 没什麽好说你还说? 02/21 18:08
22F：嘘 GankedByMom: 阿不就好棒棒 02/21 18:08
23F：推 linjin2: 反串给亏吗 02/21 18:12
24F：嘘 darkfantasy: 台湾充满无知的智障淩驾专业 02/21 18:16
25F：→ kobitos: 想骂谁都不敢指名啊 02/21 18:20
26F：→ kixer2005: 囚徒是有什麽用? 啊不就那样 我觉得这样叫没用 02/21 18:21
27F：嘘 Francispower: 看楼主当初回应水肥撤告的文，就觉得不易外了。 02/21 18:28
28F：→ steven211: 馆长不是说囚徒健身无用吧 而是说那有极限吧 02/21 18:34
29F：→ steven211: 有极限 奥运金牌没一个这样练出来的 跟无用 差很多.... 02/21 18:34
30F：推 cloning: #1OQB1_6q 奥运金牌的练法各有不同喔 02/21 18:41
31F：嘘 bitcheggs: 喔 02/21 18:41
32F：嘘 tom82124: 你知道她复胖了吗？ 还是你就想要就是喜欢瘦一阵子就好 02/21 18:48
33F：推 cloning: 少动吃一样本来就会复胖啊 02/21 18:54
34F：嘘 Addytookx: 无知 02/21 19:02
35F：嘘 super0707: 非常不同意马英九身材... 02/21 19:08
36F：→ antu1019: 郑不知道有没有打药 02/21 19:10
37F：嘘 yayaorz: 喔，这样也一篇 02/21 19:18
38F：嘘 iamfc: 喔 02/21 19:19
39F：嘘 F1ower: 跳郑长肌肉？！ 02/21 19:24
40F：→ Timothy0225: 马英九身材...好？ 02/21 19:36
41F：→ akers: 废到笑 02/21 19:39
42F：嘘 SupCat: 马狗身材好? 那他身材跟你交换好了 02/21 20:15
43F：嘘 Yueh0419: 奀 02/21 20:33
44F：推 qweertyui891: 马奶真的很大 02/21 20:49
45F：嘘 b7991859ccc: 赞 02/21 21:09
46F：→ laizin: 奥运金牌都搬出来惹... 02/21 22:06
47F：推 elvis30901: 我记得马英九60岁可以一次伏地挺身70下 算高标了吧 02/21 22:48
48F：推 firefoxriko: 马60岁的身材跟30岁的身材比，会输很正常，但一般的 02/21 23:35
49F：→ firefoxriko: 60岁... 02/21 23:35
50F：推 vilevirgin: 马身材好啦 以一般人60岁水准来说 水肥讲过他会松成 02/22 08:18
51F：→ vilevirgin: 那样主要是因为更年期雄激素减退的关系 体脂肪不见得 02/22 08:19
52F：→ vilevirgin: 有比较高 02/22 08:19
54F：嘘 ALegmontnick: 难怪只会厚问,你还是问问题就好了 02/22 21:46
55F：推 h50212263: 囚徒馆长不是说没用，想要练得一身好肌肉那本就没用 02/23 19:17
56F：嘘 john0921401: 呵呵 02/25 15:29