作者Chickandrice (啊狄)
看板MuscleBeach
標題[問題] 深蹲疑似受傷
時間Mon Feb 20 18:38:49 2017
就在剛剛深蹲，負重50kg不含槓，
前天有嘗試這個重量，
三組12下，搭配無負重深蹲交替，覺得還ok
今天第二組到一半，
在尾椎上來一些位置，聽到ㄅㄧㄚˋ一聲，
很明顯的感受，內心整個覺得慘了，
推上來馬上就掛回去，當下沒有任何疼痛感
剛剛嘗試只要有拉到脊椎的動作
(身體捲曲、前傾）
都會有一點酸酸的感覺，可以正常行走，
這算是閃到腰嗎？還是像壓手指ㄅㄧㄚˋㄅㄧㄚˋ
前期深蹲完下樓梯都會有腳軟的感覺，
久了就明顯改善，一直都有在蹲，負重40kg，
很怕受傷都不敢太重，這兩天加重後
想不到悲劇發生了....
首次發文請見諒
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1F：推 sb8888: 這邊應該是沒辦法隔空抓藥...02/20 18:48
2F：推 wan0zei: 看～醫～生～02/20 18:51
3F：推 foxbite: 看骨科記得拿診斷證明02/20 18:55
4F：→ Chickandrice: 準備去掛號了...02/20 19:03
5F：推 ksfable: 明天就知道了......02/20 19:09
會下不了床嗎......
6F：推 ck1158: 聽到聲音也太可怕02/20 19:21
第一次聽到脊椎聲響，心情整個盪到谷底
7F：→ FlynnZhang: 幹好恐怖02/20 19:24
當下真的嚇到
8F：→ laizin: 一下徒手,一下負重是...?02/20 19:28
抱歉表達不佳，負重完接徒手
9F：推 a28200266: 會不會是內褲破了 之前我深蹲內褲太硬也會破掉02/20 19:28
我好希望是內褲破掉啊～～
10F：推 kixer2005: 去照一下 沒事就繼續練不要阻止自己進步02/20 19:33
希望真的沒事
11F：→ linjin2: 小心阿~~ 我之前也是脊椎受傷 彎腰會痠只是一開始02/20 19:40
後面聽起來會很恐怖......
12F：→ CrazyCharlie: 椎弓解離…02/20 19:44
13F：→ Playorange: 徒手->負重50KG？？？02/20 20:01
XDDD
14F：→ DonPP: 一隻手25kg02/20 20:15
讓大家誤會了XD
15F：推 red0301: 請看醫生...02/20 20:39
16F：推 Francispower: 不管是不是閃到腰，都該去看醫生。02/20 20:52
聽從各位前輩建議，立馬衝市區看復健，音波熱敷ing
※ 編輯: Chickandrice (114.137.160.168), 02/20/2017 21:01:35
17F：推 psow123: 希望只是內褲破掉你沒發現02/20 20:59
18F：→ szilch: 轉腰有聲音還好吧 只是我有一次轉太大力 痛了好幾天囧 02/20 21:17
第一次聽到這麼明顯聲音在脊椎，驚驚
19F：噓 Kevintsaitsa: 看醫生02/20 22:05
馬上衝復健科
20F：推 tkhunter: 我轉腰脊錐一堆卡卡聲，怎辦 02/20 22:29
感覺很厲害
21F：→ XXPLUS: 腰椎中標的話通常是急性的(馬上飆髒話然後哎喲哎喲那種)02/20 22:49
22F：推 phds: 我跟你一樣，那時候130上不來也是聽到一聲，不過都不會痛 02/20 22:54
23F：→ phds: 酸酸緊緊的 去看了醫生醫生說如果骨頭有事會痛到沒辦法做02/20 22:54
24F：→ phds: 什麼動作 只是肌肉傷而已 02/20 22:54
25F：推 phds: 想請問你醫生診斷如何呢02/20 22:57
醫生好像很老到，問是不是ㄅㄧㄚˋ一聲（猛點頭，叫我站直摸摸腰椎，說肌肉筋攣偏左
側，然後叫我躺著，壓著腳看起不起得來，就開肌肉鬆弛劑，然後電療及音波熱敷，有問
我要不要打針，我說不需要，覺得是該買個護腰帶了QQ
26F：→ container: 姿勢不正確的結果 02/21 00:05
真的，現在回想一刻都不能鬆懈。
27F：推 IM014: 我聽到聲音那次是椎間盤突出02/21 08:44
這個我有問醫生，他說不至於，沒有引發其他部位疼痛
※ 編輯: Chickandrice (114.137.160.168), 02/21/2017 10:00:42
28F：推 DANIEL1030: 之前有類似狀況，肌肉拉傷，快看醫生吧 02/21 10:02
29F：→ Qcloud: 看醫生好嗎 隔空抓藥對你不會有幫助 02/21 10:46
30F：→ newstyle: 去照X光 02/21 20:37
31F：推 Jimmycha86: 腰帶要帶 03/04 09:14